Шаманизм

Ночь пришла, пришла ночь…

Все погружено во тьму…

Все живое замерло, притихло…

Отдыхает все живое в мире…

Все замедлило свой бег…

Спят цветы, спят звери, всякий человек…

Я не сплю, но спать хочу…

Я во тьме, я лежу, отдыхает мое тело…

Я как будто бы лечу…

Должен я сейчас заснуть,

Сон ночной – святое дело…

Мне тепло, греет тьма…

Греет тело одеяло…

И мягка моя подушка…

Мне спокойно… хорошо…

Шепчут ангелы мне в ушко…

Спи, усни, твой сон пришел…

Расслабляется все тело…

И ногам моим приятно, и рукам хорошо…

День прошел, все ушло…

Я в покое… сну отдамся теперь смело…

Сон, покой, тепло, прекрасно…

Все чудесно… хорошо…

Сон – блаженство… бога царство…

Волшебство и колдовство…

Сон – отрада, сон – лекарство…

Спать!.. спать!.. спать!.. спать!..

Райский дом – моя кровать…

Спать… Спать… Сплю… сплю… плю

Рисунки спасут от неблагоприятных дней и бессонницы

У медиков существует такое понятие, как метеопатическая реакция. Речь идет о метеочувствительности, то есть о самочувствии во время неблагоприятных по геофизическим причинам дней. Для повышения устойчивости в такие дни попробуйте стать художником. Рисуйте по вечерам, собираясь лечь спать, перед каждым днем, предполагающим метеобурю. Во время этого упражнения активизируется деятельность правого полушария головного мозга, в результате чего ускоряются обмен веществ и гормональные процессы, укрепляются защитные силы организма. Возникновение синдрома метеочувствительности – первый признак истощения защитных сил организма, переутомления.

Рисуйте цветы, фрукты, овощи, животных, птиц, деревья, цветущий сад, солнце, картинки ясного тихого дня, лица любимых вами людей. Лечитесь магией искусства, пытаясь приобщиться к нему с помощью авторисунков!

«Шамогипноз» на вызывание сна

К области самогипноза с целью усыпить ночью самого себя относится еще другой метод, который всякий может испытать на себе. Он состоит в том, что глаза надо закрыть, но не до конца и попытаться как-либо косить глазами, не полностью смыкая веки. При этом голова должна быть несколько запрокинута назад, а веки лишь настолько опущены, чтобы оставалась узкая щель, дающая возможность смотреть вниз. Результатом будет соответствующее утомление глаз, которое всегда является предшественником сонного состояния.

Приобретение магнетических жизненных сил с помощью развития дыхания

Жизненные силы, которые даются всем, можно наполнить магией, пополнить их силой своей воли, упорно тренируясь. Они доставляются в неограниченном количестве различными путями: приходят в наш организм с пищей, с водой, магическая сила восстанавливает наши израсходованные клетки в ночное время, но главным образом, они содержатся в том воздухе, которым мы дышим. Надо научиться вбирать их в себя, иначе говоря, научиться правильно дышать.

Три раза в неделю (в течение 15 минут) рекомендуем выполнять упражнения, которые мы приводим ниже. Это делается утром, можно даже лежа на постели, пока вы еще не одеты.

Медленно вдохните в себя воздух, надувая при этом живот так, чтобы воздух прошел под ребра и наполнил грудную клетку. Вдыхайте в течение 8 секунд, на следующие 8 секунд дыхание задержите. Потом в течение 8 минут выдыхайте. Эти равные доли секунд являются как бы сторонами равностороннего треугольника – таинственного знака Востока. Поупражнявшись в течение несколько дней, мы заметим у себя приток жизненных сил и исчезновение неприятных ощущений. А вообще проделывать наше упражнение следует в течение недели.

На второй неделе упражнение усложняем. Перед вдохом закройте пальцем правую ноздрю, потом сделайте глубокий вдох, вздувая при этом живот и напрягая подреберную и грудную клетку. Вдыхание производится в течение 10 секунд с закрытым ртом через левую ноздрю. Затем ноздри меняем, и делаем то же самое. Затем воздух выпускают, затрачивая на это еще 10 секунд. Весь процесс – вдох и выдох – занимает 30 секунд. За 10 секунд совершается 20 дыхательных движений.

Третья неделя должна быть посвящена еще более сложному упражнению. Вдыхают попеременно то с открытыми, то с закрытыми ноздрями уже не 10, а 25 секунд – 10 секунд тратится на замедление дыхания, а следующие 15 – на медленное выдыхание.

Злые духи порока, или защита от «человекоубийц»

Рабы злого бога бахуса