Школа бокса в 10 уроках

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните навстречу удару небольшой шаг, одновременно, уклоняясь вперед-вправо, уводя голову от удара и слегка приседая, выполните защиту уклоном вправо. Руки прижаты к подбородку, голова опущена к левому плечу. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову, с переносом веса тела на левую ногу.

Фото 107. Защита уклоном вправо от прямого удара левой рукой в голову и ответный удар правой рукой в голову

Защита уклоном вправо от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните навстречу удару небольшой шаг, одновременно, уклоняясь вперед-вправо, уводя голову от удара, выполните защиту уклоном вправо. Затем перенесите вес тела на левую ногу, одновременно нанеся ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

Фото 108. Защита уклоном вправо от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Защита уклоном влево от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно, поворачивая туловище справа-налево и уводя голову от удара, выполните защиту уклоном влево. Затем перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову противника.

Фото 109. Защита уклоном влево от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Защита уклоном влево от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно, поворачивая туловище справа-налево и уводя голову от удара, выполните защиту уклоном влево. Затем перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите ответный прямой удар левой рукой в туловище противника.

Фото 110. Защита уклоном влево от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в туловище

Защита приседанием от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, равномерно приседая на обе ноги под удар противника, выполните защиту приседанием. Затем выпрямляясь, нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову противника.

Фото 111. Защита приседанием от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Защита приседанием от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, равномерно приседая на обе ноги под удар противника, выполните защиту приседанием. Затем выпрямляясь, нанесите ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

Фото 112. Защита приседанием от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Встречный контрудар прямой левой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно наклоняя туловище вперед-вправо и направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Правая рука в момент удара страхует подбородок. Встречный контрудар будет эффективен в том случае, если он опередит действие противника.

Фото 113. Встречный контрудар прямой левой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Встречный контрудар прямой левой в голову от прямого удара левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Особое внимание обратите на сжатие кулака в последний момент движения и на сгибание его в лучезапястном суставе. Правая рука, страхующая подбородок, должна при необходимости сдержать удар противника.

Фото 114. Встречный контрудар прямой левой в голову от прямого удара левой в голову

Встречный контрудар прямой правой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево и несколько вперед и вниз и одновременно направляя кулак правой руки к цели. В момент удара ладонь левой руки страхует голову, а опущенный локоть – туловище.

Фото 115. Встречный контрудар прямой правой в туловище от прямого удара левой рукой в голову