Школа бокса в 10 уроках

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, разверните туловище справа-налево, одновременно подставляя под удар противника тыльную часть кулака правой руки. Выполните защиту подставкой предплечья, левой рукой страхуйте подбородок, как только удар плотно коснется предплечья, правой руки, нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову, с переносом веса тела на левую ногу.

Фото 123. Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, разворачивая туловище слева-направо, подставляя под удар противника тыльную часть кулака левой руки. Выполните защиту подставкой предплечья. Как только удар плотно коснется предплечья левой руки, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову с переносом веса тела на левую ногу.

Фото 124. Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Защита подставкой правого локтя (сгиба плеча и предплечья) от бокового удара левой в туловище и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в туловище, разверните туловище справа-налево, подставляя под удар противника согнутую в локтевом суставе правую руку, выполните защиту подставкой локтя. Как только удар плотно коснется локтя правой руки, перенесите вес тела на левую ногу и, разворачивая туловище слева-направо, нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову противника.

Фото 125. Защита подставкой правого локтя от бокового удара левой в туловище и ответный боковой удар левой в голову

Защита подставкой левого локтя от бокового удара левой в туловище и ответный боковой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в туловище, разверните туловище справа-налево, одновременно, перенося вес тела на правую ногу и подставляя под удар противника согнутую в локтевом суставе левую руку, выполните защиту подставкой локтя левой руки. Как только удар плотно коснется локтя, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову, с переносом веса тела на левую ногу.

Фото 126. Защита подставкой левого локтя от бокового удара левой в туловище и ответный боковой удар правой в голову

Защита отклоном от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, отклоняя туловище назад и страхуя подбородок правой рукой, выполните защиту отклоном. Затем с шагом вперед левой ногой, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову противника.

Фото 127. Защита отклоном от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Защита отклоном от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, отклоняя туловище назад и страхуя подбородок правой рукой, выполните защиту отклоном. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову с шагом вперед левой ногой.

Фото 128. Защита отклоном от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Защита нырком вправо от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, одновременно, в одном слитном движении, немного поворачивая туловище справа-налево, слегка приседая, уклоняясь влево, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище слева-направо и одновременно выпрямляясь, выполните защиту нырком вправо. Как только противник промахнулся, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову.

Фото 129. Защита нырком вправо от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, немного поворачивая туловище слева-направо, слегка приседая, уклоняясь вправо, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище справа-налево и выпрямляясь, выполните защиту нырком влево. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову противника.

Фото 130. Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову