Шри Чинмой. Тело – крепость человека

Шри Чинмой: Вы говорите, что иногда чувствуете сонливость за рулем. Но зачем уповать на чай и кофе? Есть духовные методы, которые могут помочь вам в этом случае, они обладают гораздо большей силой, чем чай или кофе. Если вы устали вести машину, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Выполните упражнение с переменным дыханием, описанное в разделе о пранаяме, это сразу же придаст вам энергии. Затем силой своей концентрации постарайтесь осознанно вдыхать божественную энергию. Вдыхая, старайтесь чувствовать, что дышите не только носом, но и через глаза, уши, лоб, голову, плечи. Чувствуйте, как отовсюду, через все поры вашего тела в вас входит энергия. Если вы осознаете поток входящей энергии, тогда, естественно, вам не будет хотеться спать. Когда вы начинаете медитировать хорошо, вы осознанно или неосознанно притягиваете энергию. Естественно, чем больше энергии вы способны вобрать в себя, тем более высокой будет ваша медитация. Откуда же приходит эта энергия? Она приходит из универсального Сознания. Когда вы устали, можно сделать следующее: очень быстро повторяйте имя Всевышнего или своего Гуру. При этом их имена немедленно войдут в ваше внутреннее сознание, и вы получите безграничную энергию. Неважно сколько часов вы спите, имеет значение то, насколько хорошо вы спите. Если вам трудно просыпаться по утрам, то вы должны знать, что из восьми часов сна у вас, возможно, не было и часа хорошего сна. Существует вид сна, который называется йогическим сном. За одну секунду йогического сна можно получить отдых, эквивалентный обычному отдыху в течение пятнадцати минут или получаса. Как достичь такого отдыха? Если вам трудно подниматься рано утром, постарайтесь почувствовать, что все ваше тело, с головы до стоп, представляет собой море покоя. Почувствуйте, что вы стали покоем, что вы воплощаете покой внутри и снаружи. Постарайтесь сознательно увидеть свою физическую оболочку и в то же время почувствуйте, что вы — бесконечное пространство покоя. Ощутив это расширение покоя, вы обнаружите, что ваше физическое тело, мышцы, кровь и кости слились воедино и исчезли в море покоя. Покой может действовать как динамичная сила. Принято считать, что, когда тело активно и в постоянном движении, у вас есть сила, но настоящая сила находится во внутреннем покое, а не во внешних действиях. Если вы обладаете покоем в бесконечной мере, вы владеете источником динамичной энергии. Призывая динамичную энергию, присутствующую внутри в форме покоя, вы сможете подниматься легко. Кроме того, ложась спать, просто постарайтесь представить, что вы собираетесь спать двадцать четыре часа. Тогда, даже если по времени вы проспали всего три-четыре часа, при пробуждении первой мыслью должна быть мысль, что вы спали двадцать четыре часа. Ум способен убедить внешнее сознание, и вы сразу поверите в это. Это не самообман, это правильное использование сознательного ума. У числа 24 невероятная сила. Оно немедленно дает нам ощущение комфорта, облегчения, удовлетворения и осуществления.

Вопрос: Как можно оставаться сознательным во сне?