Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

Эндометрий — внутренняя оболочка матки. В каждом менструальном цикле он набухает, готовясь к потенциальной имплантации оплодотворенной яйцеклетки, и отслаивается во время менструации, если имплантации не произошло.

Эстроген — обобщающий термин для трех форм эстрогена: эстрадиола, эстрона и эстриола. Эстроген отвечает за развитие и работу женской репродуктивной системы, но присутствует и у мужчин.

Ссылки

Вы можете бесплатно скачать комплект для наблюдения за менструальным циклом на maisiehill.com/chartmycycle.

Дополнительная литература

Джейн Беннетт. «Благословение, а не проклятье».

Эмили Нагоски. «Стань той, кто ты есть».

Майя Дюсенбери. «Навреди. Правда о том, что из-за плохой медицины и ленивой науки женщины остаются неуслышанными, необследованными и больными».

Эми Медлинг. «Лечение синдрома поликистозных яичников».

Марти Хазелтон. «Это все гормоны. Как гормоны пробуждают желание, формируют отношения и делают нас мудрее».

Анжела Саини. «Неполноценные: Как наука поняла женщин неправильно, и новые исследования, переписывающие историю».

Дороти Робертс. «Убийство чернокожего: Раса, репродукция и значение свободы».

Дейрдре Бения Купер Оуэнс. «Медицинское рабство: раса, гендер и происхождение американской гинекологии».

Холли Григг-Сполл. «Подсластить пилюлю».

Тони Вешлер. «Возьмите фертильность под контроль».

Лара Брайден. «Руководство по восстановлению месячных».

Джейн Беннетт и Александра Поуп. «Противозачаточные: Вы уверены, что они вам подходят?»

Рени Эддо-Лодж. «Почему я больше не говорю с белыми о расе».

Александра Поуп и Шейни Хьюго-Вурлитцер. «Дикая сила».

Ребекка Шиллер. «Ваш план беременности, которого не придется стыдиться: революционное руководство по беременности, родам и последующим неделям».

Одри Лорд. «Молчание вас не защитит: эссе и стихотворения».

Фиона Маккаллох. «Восемь шагов для борьбы с синдромом поликистозных яичников».

Веб-сайты

Bleedingwhiletrans.com поможет больше узнать о месячных у трансгендеров.

CoppaFeel.org — лучшая благотворительная организация, которая продвигает раннюю диагностику рака груди, убеждая женщин и мужчин регулярно пальпировать молочные железы и грудную клетку.

Daysy.me — сайт для отслеживания фертильности, который использует симптотермальный метод, чтобы определить благоприятные для зачатия дни.

Endowhat.com — познавательный и вдохновляющий документальный фильм об эндометриозе.

Eveappeal.org.uk — британская благотворительная организация, собирающая средства для гинекологических исследований.

Fpa.org.uk — благотворительная организация, которая предоставляет информацию о контрацепции, ЗППП и беременности.

healinghistamine.com содержит много информации о том, как избавиться от гистаминовой непереносимости.

helloclue.com — бесплатный сайт для наблюдения за менструальным циклом.

iapmd.org — сайт Международной ассоциации предменструальных расстройств.

justisse.ca — сайт о симптотермальном и других естественных методах контрацепции.

kindara.com — бесплатное приложение для отслеживания благоприятных для зачатия дней.

laylafsaad.com

menstrual-matters.com

menstruationresearch.org

modernwomen.bigcartel.com — лунный планер Сары Готтесдайнер «Много лун».

facebook.com/groups/418136991574617 — группа, посвященная эндометриозу.

Nicolejardim.com — программы нормализации менструального цикла.

Ourbodiesourselves.org — информация о репродуктивном здоровье и медицинской помощи.

pcosdiva.com — сайт, посвященный синдрому поликистозных яичников: последние новости, исследования, планы питания.

pms.org.uk — сайт Национальной ассоциации предменструального синдрома.

rachelcargle.com — лекция о «белом» феминизме.

sibocenter.com и sibosos.com — информация об избыточном бактериальном росте в тонкой кишке, его диагностике и лечении.

sweeteningthepill.com

5thvitalsign.com

Где найти специалиста

arvigotherapy.com — техника абдоминальной терапии майя по методу Арвиго.

acmac.net — Ассоциация общественных клиник иглоукалывания.

theanp.co.uk — Ассоциация практикующих натуропатов.

acupuncture.org.uk — Британский акупунктурный совет.

nccaom.org — Национальная сертификационная комиссия по акупунктуре и восточной медицине.

naturopathic.org — Американская ассоциация врачей-натуропатов.

pelvicphysiotherapy.com/list-of-therapists — физиотерапевты, специализирующиеся на женском здоровье.

Медицинские и велнес-тесты

humanfoodproject.com/americangut — «Американский кишечный проект» — это возможность проверить кишечник и принять участие в медицинском исследовании.

atlasbiomed.com — Atlas Biomed предлагает тестирование ДНК и микробиома.

britishgut.org — «Британский кишечный проект» — это коллаборация команды TwinsUK из Королевского колледжа Лондона и «Американского кишечного проекта», цель которой — понять бактериальное разнообразие кишечника британцев. Это способ проверить свой микробиом и внести вклад в медицинские исследования.

dutchtest.com — DUTCH-тест.

lifecodegx.com — Lifecode Gx предлагает генетическое тестирование, предоставляющее информацию об эстрогеновых метаболических путях, гистаминах, детоксикации и метилировании.