Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

Луна убывает, постепенно превращаясь из полной в новую. Во время этой фазы следует все приводить в порядок: заниматься бумажной работой, записываться на прием к врачам, разбирать вещи в шкафах. Освободите место для новых возможностей, мыслей, приятных людей и положительных впечатлений. В первую очередь вы сами должны начать двигаться и создавать пространство для всего нового. Сейчас оптимальное для этого время. Возможно, вы будете чувствовать усталость или пребывать в плохом настроении. Поймите, насколько важную роль играет спокойствие. Тратьте больше времени на сон или отдых, больше слушайте, чем говорите. Это прекрасное время, чтобы погрузиться внутрь себя и установить связь с интуицией. Задавайте ей вопросы и внимательно слушайте ответы. Вы можете сказать кому-то «прощай» и написать письмо, которое никогда не отправите. Прощайте себя и других, меняйте себя изнутри. Убывающая луна освобождает вас от любых связей с другими людьми, местами и прошлым, так что закройте дверь перед тем, что вам больше не подходит.

Черная луна (часы и дни до начала «зимы»)

При черной луне ее последний серебристый след исчезает, и она целиком погружается во тьму. Пройдет два-три дня, прежде чем луна снова покажется. В это время вам следует практиковать сосредоточенное расслабление. Примите долгую ванну, лягте и закройте глаза. Постарайтесь находиться в спокойной обстановке и больше спать. В нашей культуре считается неправильным ставить отдых на первое место, но в это время он нужен нам как никогда. Можете ли вы посвятить один-два дня отдыху во время черной луны?

Наблюдение за фазами лунного цикла и жизнь в соответствии с ними позволяет тем, кто сейчас не менструирует, насладиться преимуществами цикла, главный из которых — время, выделенное на отдых и восстановление.

Эпилог

Начиная работать над этой книгой, я хотела помочь вам почувствовать себя лучше. Мне хотелось, чтобы вы поняли свой организм и изменения, которые происходят с ним на протяжении жизни. Более десяти лет проработав с женщинами, имеющими проблемы с менструальным и репродуктивным здоровьем, я поняла, что большинство из нас не получают в детстве необходимых знаний о теле и не понимают, насколько важна эта информация.