Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

ouraring.com — это кольцо и приложение, показывающее, как организм реагирует на ваш образ жизни, анализируя сон, уровень активности, дневные ритмы и физиологические реакции.

ubiome.com предлагает тестирование микробиома, а также тесты, для проведения которых требуется направление от врача, включая скрининг влагалищной флоры SmartJane и тесты на ВПЧ и ЗППП.

Бренды пищевых добавок

BioCare

Designs for Health

Nutri Advanced

Pure Encapsulations

Thorne Research

Seeking Health

Cytoplan

Terranova

Viridian

Средства менструальной гигиены

Fluxundies.com

Gladrags.com

Holysponge.net

lunapads.com

Modibodi.com

Myfreda.com

Natracare.com

Ohne.co

Pyramindseven.com

Sustainnatural.com

thecupeffect.org

wearedame.co

Wuka.co.uk

Секс и отношения

Babeland.com — сайт и секс-шоп, предназначенные специально для женщин.

Dameproducts.com — интим-игрушки.

Drannacabeca.com/products/julva — вагинальный крем с ДГЭА от доктора Анны Кабека.

Ohnut.co — интимное приспособление, позволяющее контролировать глубину проникновения и уменьшать болевые ощущения.

Sustainnatural.com — безопасные для влагалища смазки и презервативы.

thehavelockclinic.com — команда высокоспециализированных специалистов, лечащие сексуальные проблемы в клинике и по Skype, а также проводят онлайн-семинары, в которых можно участвовать анонимно.

Sh-womenstore.com — секс-шоп для женщин.

Yesyesyes.org — органические смазки, увлажняющие кремы и очищающие средства.

Еда, кухня и дом

beeswrap.com — натуральная альтернатива пищевой пленке для хранения продуктов.

Coombefarmorganic.co.uk — органическое мясо.

ewg.org/foodnews — руководство Рабочей группы по вопросам окружающей среды по пестицидам в пище, а также списки «Грязная дюжина» и «Чистые 15», которые обновляются ежегодно.

Eversfieldorganic.co.uk — полностью органическое мясо.

Стеклянные контейнеры продаются в IKEA.

Lodgemfg.com — чугунные сковородки.

ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi.ntrs.nasa.gov/19930073077.pdf — исследование чистого воздуха NASA и список растений, улучшающих качество воздуха в помещении.

Riverford.co.uk — 100 % органические сезонные фрукты и овощи с доставкой.

seafoodwatch.org — аквариум Монтери-Бей.

Theberkey.com — фильтры для воды.

Thekitchn.com — инструкции по изготовлению домашнего кефира и комбучи.

Уход за кожей и косметика

Acure.com — натуральные веганские средства для кожи и волос.

Beautycounter.com — безопасный и эффективный уход за кожей и косметика, одобренные Рабочей группой по вопросам окружающей среды.

Cocokind.com — уход за кожей и декоративная косметика на основе суперпродуктов.

ewg.org/skindeep — руководство Рабочей группы по вопросам окружающей среды по выбору безопасных средств личной гигиены.

greenpeople.co.uk — органические средства по уходу за кожей.

iliabeauty.com — эффективная и безопасная косметика.

Livinglibations — натуральная зубная паста.

Naturaldeoco.com — эффективные натуральные дезодоранты.

Paiskincare.com — сертифицированные органические средства по уходу за чувствительной кожей.

Skinandtoniclondon.com

Weleda.co.uk — 100 % натуральные средства по уходу за телом.

W3llpeople.com — не содержащая токсины косметика, одобренная Рабочей группой по вопросам окружающей среды.

Список использованных источников

Информация о репродуктивной системе и менструальном цикле была взята из следующих источников:

Под ред. Фритц М. А. и Сперофф Л. (2011) Клиническая гинекологическая эндокринология и бесплодие. 8-е изд., Филадельфия: Lippincott Williams and Wilkins.

Джонсон М. Г. (2018) Основы репродукции. 8-е изд., под ред. Хобокен, Нью-Джерси: Wiley.

Под ред. Люнг П. К. К. и Адаши Э. И. (2004) Яичники. 2-е изд. Сан-Диего: Elsevier.

Под ред. Николл Л. и Вудрифф Берн А. (2010) Биохимические нарушения во время болезни. Лондон: Singing Dragon.

Глава 1

«не смогли правильно определить вульву на иллюстрации»: https://inews.co.uk/news/health/femaleanatomy-iden-tify-vagina-vulva-eve-appeal

«одна из пяти женщин, посещающих клиники сексуального здоровья, имеет спайки различной степени тяжести»: Aerts, L. et al (2017) The prevalence of clitoral adhesions in women presenting to the sexual medicine practice, The Journal of Sexual Medicine, 14(4), p. e11o.

«размер клитора меняется на протяжении менструального цикла»: Battaglia, C. et al (2008) Menstrual cycle-related morphometric and vascular modifications of the clitoris, The Journal of Sexual Medicine, 5(12), pp. 2853–2861.

«размер клитора уменьшается при использовании гормональных контрацептивов»: Battaglia, C. et al (2011) Sexual behavior and oral contraception: A pilot study, The Journal of Sexual Medicine, 9(2), pp. 550–557.