Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

«У одной из трех женщин во всем мире нет доступа к безопасным уборным»: Unilever [no date] We can’t wait, a report on sanitation and hygiene for women and girls. [Онлайн]. Доступно на: https://www.unilever.com/Images/we-can-t-wait-areport-on-sanitation-and-hygiene-for-womenand-girls-november-2013_tcm244-425178_1_en.pdf [Дата обращения 6 июня 2018].

«До 70 % страдающих мигренью замечают эту связь»: Cleveland Clinic (2014) Hormone headaches and menstrual migraines. [Онлайн]. Доступно на: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8260-hormone-headaches-and-menstrualmigraines [Дата обращения 5 декабря 2017].

«когда к первым месячным относятся позитивно и воспринимают их как обряд посвящения»: Schooler, D. et al (2005) Cycles of shame: menstrual shame, body shame, and sexual decision-making, Journal of Sex Research, 42(4), pp. 324–334.

«наблюдается недостаток магния»: Mauskop, A., Altura, B. T. and Altura, B. M. (2002) Serum ionized magnesium levels and serum ionized calcium/ ionized magnesium ratios in women with menstrual migraine, Headache, 42(4), pp. 242–248.

«вызвана кровопотерей и низким уровнем железа»: Calhoun, A. H. and Gill, N. (2017) Presenting a new, non-hormonally mediated cyclic headache in women: end-menstrual migraine, Headache, 57(1), pp. 17–20.

«они вырабатываются и при отсутствии сильной боли»: Laatikainen, T. et al (1985) Plasma B-endorphin and the menstrual cycle, Fertility and Sterility, 44(2), pp. 206–209.

Глава 4

«а черты лица кажутся симметричнее»: Scutt, D. and Manning, J. T. (1996) Symmetry and ovulation in women, Human Reproduction, 11(11), pp. 2477–2480.

«С повышением уровня эстрогена память и ловкость ума улучшаются»: Sherwin, B. B. (1994) Estrogen and cognitive functioning in women: Lessons we have learned, Behavioural Neuroscience, 126(1), pp. 123–127.

«высокий уровень эстрогена делает вас склонной к получению травм, так что не забывайте следить за своим состоянием»: Yim, J., Petrofsky, J. and Lee, H. (2018) Correlation between mechanical properties of the ankle muscles and postural sway during the menstrual cycle, The Tohoku Journal of Experimental Medicine, 244(3), pp. 201–207.

Глава 5

«согласно исследованиям, мы больше перемещаемся в пространстве во время овуляции»: Fessler, D. M.T. (2003) No time to eat: An adaptationist account of periovulatory behavioural changes, The Quarterly Review of Biology, 78(1), pp. 3–21.

«черты лица становятся мягче и симметричнее»: Scutt, D. and Manning, J. T. (1996) Symmetry and ovulation in women, Human Reproduction, 11(11), pp. 2477–2480.

«примерно у 85 % женщин спонтанное сексуальное желание— не доминантный стиль (спонтанное желание — это когда вы вдруг думаете: „Я хочу заняться сексом“), а 30 % испытывают спонтанное сексуальное желание очень редко или не испытывают никогда»: Nagoski, E. (2014) I drew this graph about sexual desire…I think it might change your life. 16 June. The Dirty Normal. [Онлайн]. Доступно на: https://www.thedirtynormal.com/post/2014/06/16/i-drewthis-graph-about-sexual-desire-andi-think-it-might-change-your-life/ [Дата обращения 22 июня 2018].

«женщинам, принимающим оральные контрацептивы, для достижения этой цели нужен в четыре раза более высокий уровень ГСПГ»: Panzer, C. et al (2006) Impact of oral contraceptives on sex hormone-binding globulin and androgen levels: a retrospective study in women with sexual dysfunction, The Journal of Sexual Medicine, 3(1), pp. 104–113.

«У женщин, не имеющих постоянного партнера, во время овуляции может наблюдаться более сильное половое влечение, чем у женщин, состоящих в долгосрочных отношениях» Caruso, S. et al (2014) Do hormones influence women’s sex? Sexual activity over the menstrual cycle, The Journal of Sexual Medicine, 11(1), pp. 211–221.

«75 % женщин в какой-то момент сталкиваются с одной из этих проблем»: The American College of Obstetricians and Gynecologists (2017) When sex is painful. [Онлайн]. Доступно на: https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq020.pdf [Дата обращения 20 сентября 2018].

«87 % участниц с ИЦ испытывали боль»: Peters, K. M. et al (2007) Prevalence of pelvic floor dysfunction in patients with interstitial cystitis, Urology, 70(1), pp. 16–18.