Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

Часто женщинам, отчаянно пытающимся забеременеть, кажется, что они лишены «лета», поскольку сразу после овуляции наступает двухнедельное ожидание момента, когда можно будет сделать тест на беременность. Вы не можете обо всем забыть и наслаждаться жизнью, боясь сделать что-то, что уничтожит эмбрион, который, быть может, пытается комфортно устроиться в матке (в действительности любые ваши действия сейчас вряд ли могут что-то изменить). Если пытаетесь забеременеть уже довольно давно, возможно, вы поставили жизнь на паузу, а значит, в этой фазе у вас не так много возможностей для развлечений, особенно если пришлось сменить круг и манеру общения, чтобы поддержать фертильность. Когда вы начинаете ограничивать себя в потреблении алкоголя и ложиться спать раньше, дружеским отношениям, основанным на распитии вина, быстро приходит конец. Возможно, вам сложно проводить время с людьми, у которых есть дети. Из-за проблем с зачатием вы можете оказаться в изоляции. Окружающие могут не догадываться, что с вами происходит, а те, кто в курсе ситуации, могут непреднамеренно допускать грубые ошибки в общении, и, чтобы защититься от них, вы отгораживаетесь от мира. «Летом» важна интимность, но секс с целью зачатия становится чисто функциональным и в итоге превращается в рутину. В таких случаях нередко связь между партнерами ослабевает, и вы начинаете все больше погружаться в себя. Быть может, в начале «лета» вы чувствуете море любви внутри, но жалеете, что не можете излить всю эту любовь на своего ребенка.

Вторая половина цикла мучительна: вы мечтаете забеременеть и хотите скорее узнать, получилось ли. Психологическая мука двухнедельного ожидания, несомненно, влияет на вашу «осень». Вы чувствуете себя беззащитной и усталой, сложно помнить все достижения в жизни, потому что кажется, что все они ничего не значат, пока матка пуста. Бесплодие быстро завладевает личностью, и иррациональное чувство вины дает внутреннему критику неиссякаемый источник топлива, благодаря чему он бунтует на протяжении всего цикла. Необходимо установить границы, чтобы сохранить чувство собственного «я». Во время ПМС могут пострадать отношения с партнером: если проблема с фертильностью у него, вы (осознанно или нет) считаете, что именно в нем кроется причина того, что вы никак не можете забеременеть. Хотя проблемы с фертильностью возникают у мужчин и женщин в равной мере, лечение бесплодия в основном направлено на женское тело, и, возможно, вы злитесь, что именно вам приходится через все это проходить.

Начало месячных становится болезненным и неизбежным напоминанием о том, что тело предало вас. Месячные, приходящие из месяца в месяц, сводят на нет все положительные впечатления от солнечных «сезонов» цикла. Отчаяние, испытываемое в связи с бесплодием, означает, что тьма «зимы» может поглотить вас, и будет нелегко найти цель в жизни, если кроме ребенка вам больше ничего не нужно. Чувство потери усиливается по мере того, как ваш путь к зачатию удлиняется. Вы теряете яйцеклетки, оказавшиеся неоплодотворенными; оплодотворенные, но не имплантированные; эмбрионы, которые имплантировались, но не остались надолго; контроль, самооценку и уверенность в теле; интимность и спонтанность в отношениях; деньги, потраченные на все процедуры. Когда вы испытываете трудности с тем, чтобы забеременеть, приходится постоянно быть сильной, чтобы продолжать вести обычную жизнь и сохранять отношения. Окружающие убеждают вас не терять позитивного настроя и говорят: «Просто расслабься, и все получится!» (Можно подумать, такие слова когда-то кому-то помогали расслабиться.) Кроме того, обычно окружающие могут стать свидетелями лишь ограниченного количества ваших страданий, поэтому по мере усиления грусти вы чувствуете, что приходится держать все в себе. Вы еще больше погружаетесь в себя и чувствуете между собой и другими людьми дистанцию, которой раньше не было.

Когда клиентки, имеющие проблемы с зачатием ребенка, заходят в мой кабинет, они сразу начинают плакать и выплескивать свою печаль, потому что знают, что я ценю их эмоции и в моем кабинете они могут беспрепятственно их выражать. Я надеюсь, что рядом с вами есть человек, который понимает, что вы чувствуете, и готов выслушать, не пытаясь при этом подбодрить (иногда, однако, это полезно). Я рекомендую найти группу поддержки и обратиться к психотерапевту, если вам это по карману. Создайте для себя безопасное место, выражайте мысли непрерывным потоком на бумаге и позвольте себе все прочувствовать, потому что, эмоционально очистившись «зимой», вы оставите место для иных чувств, которые придут в другое время.

Работа с менструальным циклом позволит установить более позитивные отношения со своим телом. Не буду врать — ничто не сможет переместить ваш фокус с беременности, но наблюдение за циклом поможет сделать так, чтобы жизнь не состояла исключительно из попыток зачатия. Благодаря ему вы изучите другие свои стороны и вспомните о давно забытой версии себя, которая существовала до трудностей с зачатием.