Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Самое продолжительное исследование неустойчивой природы внутреннего «я» человека было проведено в Шотландии, где в 1947 году школьных учителей попросили оценить своих четырнадцатилетних учеников по шести характеристикам: уверенность в себе, упорство, эмоциональная стабильность, добросовестность, оригинальность и желание учиться. Оценка была дана одной тысяче двумстам восьми ученикам. В 2012 году оценить себя по тем же показателям предложили тем из них, кто еще был жив, – ста семидесяти четырем людям. Чтобы информация получилась более объективной, каждого участника попросили найти близкого человека, который согласился бы дать свою оценку. Психологи долго считали, что личность человека стабильна, да и расхожее выражение «Люди не меняются» известно всем. Однако шотландское исследование показало обратное. Хотя данные участников в юном и зрелом возрасте кое в чем совпали, «эти совпадения не подтвердили психологической стабильности ни по одной из шести личностных характеристик».

Никто точно не знает, почему ученые прошлого пришли к выводу, что личность человека неизменна. Еще матери любят говорить, что видели у своего младенца индивидуальность, которая проявилась с возрастом. «Ты был тихим ребенком и сейчас такой же» или «Ты всегда хотел быть самостоятельным, даже когда тебе было два года» – вот их обычные замечания. Однако наука подтверждает, что время оказывает на человека свое воздействие. Шотландское исследование наглядно показало, что к семидесяти годам у человека остается мало общего с той личностью, которой он был в юности.

Человек всегда может преобразовать свою личность. Еще важнее то, что жизнь все равно вас изменит, но чем дольше вы сопротивляетесь, тем резче изменится ваша личность без вашего ведома и согласия. Мы хотели бы еще раз подчеркнуть основные выводы.

Ранний опыт, полученный в младенчестве, оказывает более значимое влияние на гены, биологию и поведение человека, чем представлялось в прошлом.

Под воздействием разнообразных факторов каждый человек формирует свою внутреннюю жизненную карту, которая отражает не его собственный выбор и решения, а отпечаток опыта, приобретенного в раннем детстве.

Мы можем изменить этот отпечаток, выбирая свои убеждения, манеру поведения и интерпретацию событий. Если задаться такой целью, бессознательные отпечатки можно стереть. Насколько нам известно, ни одно другое живое существо на планете не имеет этой удивительной возможности.

В медицинских кругах ходит забавная история о трансформации личности. В 1960-х годах в моду вошел выдающийся, но эксцентричный психиатр по имени Р. Д. Лейинг. Однажды он написал о случае с молодой женщиной, которая долго находилась в коме и неожиданно пришла в сознание. Она сохранила память, но с ее характером произошла странная трансформация. Раньше девушка был застенчивой и закрытой, а теперь медсестры обращались с ней, как со знаменитостью. Они делали комплименты ее остроумию и очарованию, и вскоре девушка начала верить в то, что ей говорят, и внутренне меняться, превращаясь в того человека, которым ее считали окружающие.

Если внутреннее «я» можно стереть до основания – повреждениями мозга или психологическими методами, – значит, человеческая личность далеко не так постоянна и неизменна, как мы думали раньше. И это возвращает нас к истории Даррена, который коренным образом изменил свое прежнее «я», поскольку не мог с ним жить. Куда же привела его жизнь после того, как он отказался от старой личности?

«Иногда я встречаю старых друзей из школы и колледжа, и они говорят: „Ты совсем не изменился“, – рассказывает Даррен. – Но я знаю, что они просто пытаются сделать мне комплимент. Если бы они действительно меня знали, то пришли бы в изумление, настолько мое нынешнее мировоззрение отличается от того, как я воспринимал жизнь и самого себя в прошлом. Раньше я бежал от себя. В моей голове постоянно звучал голос, который говорил, что я недостаточно хорош. Сейчас его нет.

Голос в моей голове, который все время осуждал меня, долго не хотел исчезать. Тысячу или десятки тысяч раз я говорил ему: „Ты мне больше не нужен“. Раньше я гордился своей жесткостью и несгибаемостью, и чтобы избавиться от этих качеств, мне тоже потребовалось много времени. Но невозможно быть живым без эмоций, а проявлять чувства значит становиться уязвимым. Я сомневаюсь, что хотя бы один человек из сотни принимает эту истину. Мне пришлось это сделать, поскольку событие, из-за которого я встал на этот путь, – трагическая смерть брата – было слишком реально, чтобы от него отмахнуться.