Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

В тот период самым важным для меня было осознать, что эмоции могут быть позитивным аспектом жизни. Когда я это понял, многое стало меняться. Я начал распутывать клубок вопросов о самом себе: можно ли меня любить и могу ли я любить кого-то. Одна эта тема могла бы занять целую книгу. Если вы пытаетесь предусмотреть все проблемы заранее, вас это сковывает. Я верю, что все должно идти своим чередом. Я не борюсь и не сопротивляюсь жизни. Когда вы себя не боитесь, не боитесь своих чувств, вам неважно, что скажут другие люди. Вы не волнуетесь о будущем и не возвращаетесь в прошлое.

Эффект плацебо – это доказанный и неопровержимый результат действия трех компонентов: естественной способности тела к исцелению, мировоззрения человека и социального контекста.

В какой-то момент я перестал избегать боли. Я переключился на другую волну, и мне стало интересно, что со мной происходит. Это стало для меня неким проектом, как будто я изучал под микроскопом другого человека. Когда уходят страх и осуждение, вы начинаете наслаждаться этим исследованием».

«В чем же была суть этого проекта?»

«В познании себя. Это не совсем точное определение, но лучше я сказать не могу, – говорит Даррен. – Когда вы задаетесь вопросом „Кто я?“, поиск ответа может проходить в несколько этапов».

«На каком же этапе он сейчас?»

«В каком-то смысле я всегда находился на одном и том же этапе – в процессе работы».

Мы все находимся в процессе работы над собой, и в конечном счете это лучший способ существования. Новые открытия генетиков о том, что опыт человека оставляет отпечаток в сотнях его генов, лишь подтверждают, что эта работа никогда не остановится. Быть живым значит плавно двигаться с потоком эволюции, и это река, в которую нельзя войти дважды. Высшее исцеление предполагает, что вы принимаете любой жизненный опыт, когда решаете развиваться и расти с его помощью. Что же движет жизнью? Сама жизнь. Когда мы принимаем эту мысль, целительное путешествие разворачивается в нужном направлении, захватывает нас целиком и дарит радость жизни здесь и сейчас.

Человек должен следовать системе самоисцеления без усилий, чтобы глубинные изменения происходили абсолютно естественно и спустя время человек не мог вспомнить, как он жил без них прежде.

Часть вторая. Начинаем исцеление: план действий на семь дней

Вначале книги мы говорили о том, что настала пора пересмотреть определение иммунитета, поскольку в современном мире здоровье каждого человека подвергается неведомым доныне опасностям. Вы должны убедиться, что ваша иммунная система работает в оптимальном режиме и не позволяет стрессам, неправильному образу жизни и процессу старения влиять на ваше самочувствие. Теперь вы располагаете всеми знаниями о новом способе существования – самоисцелении – и можете укрепить иммунитет и прожить остаток своей жизни здоровым.

Однако любые знания бесполезны, если их не применять. Побудить человека к действию довольно сложно – добрые намерения рассеиваются, как дым, а самые воодушевляющие планы забываются. Поэтому мы задались вопросом: как сделать так, чтобы люди следовали нашему плану действий долгие годы? Ведь другого способа испытать на себе преимущества нашей системы, о которых мы столько рассказывали, нет.

Ответ пришел к нам, когда мы наблюдали за детьми. Смотреть, как растут дети, – увлекательное занятие, это подтвердит каждый родитель. Вот ваш четырехлетний ребенок возится с куклами и кубиками, вы отворачиваетесь, казалось бы, на одно мгновение, и вот он уже читает книги и играет в классики. В его мозге произошли фундаментальные изменения, которые помогли ему научиться читать и прыгать на одной ноге, сохраняя равновесие.

Природа сделала каждый этап развития ребенка таким естественным, что он даже не замечает, как одно его «я» сменяется более совершенной версией – и это дало нам ключ. Человек должен следовать системе самоисцеления без усилий, чтобы на протяжении недели, месяца или года глубинные изменения происходили абсолютно естественно и спустя время человек не мог вспомнить, как он жил без них прежде.

В этом заключается философия семидневного плана, представленного во второй части нашей книги. Каждая глава посвящена одной теме, которой вы должны заниматься в течение одного дня. Советы разделены на категории «Что делать» и «Что перестать делать» – мы выбрали такую формулировку, поскольку вам придется отказаться от своих старых привычек, чтобы изменить образ жизни. Все рекомендации одинаково важны – выбирайте то, что подходит именно вам.