Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»

Как показывает практика – воздействие на характер протекания ПД через физиологию настолько эффективно, что стоит обратить на него пристальное внимание. Примеров этому достаточно много, так как в одном из случаев развития «Профессионального выгорания» человеку было достаточно, лишь кардинально сменить свой имидж, чтобы полностью устранить развитие набирающей обороты проблемы. Даже, такое элементарное действие смогло ликвидировать негативное воздействие, неизбежно возникающее в процессе развития профессиональных дисфункций.

Найти решение проблемы будет намного проще, если Вы запасетесь терпением и не станете опускать руки при первых неудачных попытках. Вам придется много экспериментировать, чтобы понять, что оказывает воздействие именно на Вас. Арсенал методов воздействия на снижение развития ПД человека действительно огромен. Как показывает практика, большую результативность оказывают следующие, прошедшие испытание временем:

1) массаж;

2) иглоукалывание;

3) проекция;

4) изменение внешности, стиля;

5) все виды спорта;

6) общение с природой;

7) секс.

Эти семь основных методик имеют большое количество вариантов, выбор которых зависит от специфики конкретной ситуации. И вам, в любом случае при их использовании придется определять для себя такую их форму, которая подходила бы Вам и только Вам.

Массаж

Массаж и различные его разновидности были известны человечеству с незапамятных времен. В Китае, Индии массаж был поставлен в ранг искусства, став прерогативой немногих специалистов. Понимая значение массажа уже были разработаны уникальные техники, позволяющие практически полностью восстановить здоровье человека. К сожалению, в современном мире частично забыты уникальные традиции, вырабатываемые веками. Но и сегодня, владние лишь основами техники данного метода лечения через физическое воздействие на здоровье человека, мы можем получать великолепные результаты.

По своей форме массаж бывает двух видов: лечебный и косметический. Косметический направлен на улучшение внешнего вида, а лечебный на лечение организма. Для лечения ПД посредством массажа подходит как первый, так и второй метод. Объяснить это можно тем, что позитивное влияние на лечение профессиональных дисфункций оказывает даже не столько лечебное воздействие массажа, а, сколько его факт. Говоря о пользе массажа, стоит отдельно подчеркнуть его роль в исправлении отдельных следствий ПД, а именно: искривление позвоночника, частичная атрофия или пережатие некоторых групп мышц. Следовательно, массаж может быть использован и как активная методика лечения прогрессирующего заболевания, и методика профилактики и устранения последствий недуга. В первом случае массаж используется в качестве центра изменений – лечения, а во втором, просто устраняет те физиологические проблемы, которые возникли в результате заболевания. У Вас возникнет закономерный вопрос «Как же на практике применить методику массажа для лечения ПД?». Ответ прост – естественно обратиться к специалисту. Благо сегодня существует огромное количество салонов, предлагающих всевозможные услуги: от традиционного до экзотического массажа. Выбор велик и ограничивается лишь Вашими предпочтениями и возможностями. Решение этого вопроса остается на Ваше усмотрение, но напомним, что не стоит экономить на здоровье и отказываться от лечении только по причине его немалой стоимости. Хотим отдельно порекомендовать остановить свой выбор на нетрадиционном массаже. Он является одним из немногих эффективных способов лечения ПД. Единственное, что стоит сделать обязательно, так как это четко изложить специалисту ход развития заболевания и сформулировать цель, которой Вы хотите добиться в итоге. Это не только сэкономит н время и деньги, но и повысит практический резуольтат лечения.

Одновременно с обращением к специалисту, вполне возможно делать массаж самостоятельно, ведь никто, лучше Вас не знает Ваше тело. Вообще самомассаж рекомендуется делать не реже одного раза в неделю. Его следует делать регулярно, поэтапно развивая чувствительность собственного тела. Основными областями, через которые можно самостоятельно воздействовать на развитие ПД, являются шея и голова.

Сегодня существует большое количество справочной литературы, к которой можно обратиться для того, чтобы освоить основные приемы воздействия на свой организм, с помощью этой проверенной веками методики. Для лечения профессиональных дисфункций подойдут практически все формы и виды массажа – главное делать его регулярно. Такой обширный благотворный эффект массажа объясним тем, что он способствует нормализации кровообращения, то есть нормализует состояние основных болевых точек, которые поражают профессиональные дисфункции – сердце и сосуды. Массж активизирует многие скрытые механизмы саморегуляции, которые постепенно излечивают сделанные ПД.

Иглоукалывание