Синдром Золушки

Жизнь несправедлива, и с этим фактом лучше сразу смириться. Мы от рождения получаем разные стартовые условия. Кто-то появляется на свет в семье здоровых любящих родителей, обладая прекрасными физическими данными и отличным интеллектом. А кто-то вырастает в неблагополучной семье алкоголиков, получает детскую травму, страдает плохой памятью и прогрессирующей миопией. Стать успешным и счастливым может любой из этих людей, но второму придется приложить гораздо больше усилий. И главным образом не из-за скверных социальных условий, а из-за психических травм, полученных в детстве, поскольку именно они являются основным препятствием для развития. Точно так же происходит и в дальнейшей жизни: элемент везения и стечения обстоятельств нельзя отменить. Кто-то заболевает раком, не выкурив за всю жизнь ни одной сигареты, а кто-то курит пачками и живет до 90 лет. Кто-то выигрывает в лотерею, а кто-то теряет дом, купленный по ипотеке. И не всегда в этих обстоятельствах есть даже доля ответственности человека.

Поэтому лучше сразу прекратить искать справедливость и признать, что в этом мире есть вещи, совершенно нам неподконтрольные. Конечно, нас страшит необъяснимость событий – она подобна гумилевской бездне, отнимающей разум у всех, кто не так невинен душой, как ребенок. Поэтому мы придумываем себе объяснения – какие угодно, лишь бы не верить в случайность: карма, грехи отцов, игры подсознания и т. п. Я не против подобных интерпретаций, и сама при случае готова их создавать. Но в какой-то момент очень важно разделить себя и ситуацию.

Формула силы в данном случае – «Я сделал все, что мог. И пусть кто может, сделает лучше».

У меня есть отработанный алгоритм действий, который я использую, когда оказываюсь в тупике. В такие минуты, чтобы не оказаться раздавленной окончательно, я задаю себе три спасительных вопроса:

1. Что я могу сделать, чтобы изменить эту ситуацию или как-то повлиять на нее?

2. Что я могу сделать, чтобы предотвратить такую же ситуацию в дальнейшем? Какой урок можно из нее извлечь?

И если ответы на первые два вопроса отрицательные, то задаю третий.

3. Что другое полезное я могу сделать для себя и своей жизни прямо сейчас, чтобы улучшить положение вещей? Что в моих силах?

Так, когда я проживала смерть близкого родственника, первые два вопроса оказались без ответа. К сожалению, я ничего по факту не могла сделать, чтобы исправить ситуацию или предотвратить подобное в дальнейшем. Но что было в моих силах? Например, больше внимания уделять тем, кто остался. Уход кого-то из близких всегда напоминает о том, как ценно время, которое можно с ними провести.

Когда речь шла не о такой трагичной ситуации, а о потере дружбы, то поначалу я пыталась исправить ситуацию. У нас с подругой Миленой вышло недоразумение: я не нашла нужных слов, чтобы обсудить беспокоящий меня вопрос, а она оскорбилась. Разговор вышел эмоциональный и бессодержательный. Мои извинения и объяснения пролетали мимо цели и еще больше раздражали ее. Подобных ситуаций с друзьями до этого момента у меня не было ни разу, поэтому я ужасно расстроилась. На меня давило ощущение потери и чувство вины. Я ругала себя, что не сдержалась и начала «выяснять отношения». Когда мои мысли начали ходить по кругу, я сказала себе: «Стоп!» И вспомнила про три вопроса.

Ответом на первый вопрос было: «Поговорить, извиниться, прояснить». Выждав паузу, я написала ей письмо со своим видением ситуации и еще раз попросила прощения. Успеха попытка не имела. Подруга не хотела ничего обсуждать. Пришлось признать, что я больше не в состоянии влиять на положение вещей. Тогда я подумала над вторым вопросом и сделала вывод, что не все друзья готовы к «проясняющим разговорам» и затевать их стоит только с теми, за чью реакцию я могу поручиться. Кроме того, я отметила, что надо слушать интуицию. Та подсказывала мне, что как раз Милене лучше не задавать никаких вопросов, даже если она не хочет общаться. Лучше оставить как есть. И наконец, в качестве ответа на третий вопрос я открыла список актуальных рабочих задач, а также позвонила другой близкой подруге и договорилась о встрече.

Мы ничего не можем сделать, например, с глобальным финансовым кризисом, который врывается в нашу жизнь и рушит все планы. Но мы можем подумать, как минимизировать его последствия и как защитить себя в дальнейшем. Если же сейчас ничего конструктивного в этом отношении сделать нельзя, то стоит переключиться на другие задачи, которые никуда не исчезают. У нас есть работа, которая требует внимания, близкие, которым нужна забота, друзья, творческие планы, собственное тело, в конце концов. У нас всегда найдется целый набор «пуговиц», требующих пришивания в каждый конкретный момент жизни.