Скажи мне, что ты хочешь. Как перестать стыдиться своих сексуальных фантазий и открыто обсуждать их с партнером

Навязчивые фантазии или желания, которые мы не хотим удовлетворять, могут быть опасны особенно во время стресса, когда наша сила воли и решимость ослаблены. Наша способность к самоконтролю – это ограниченный ресурс, иными словами, у нас его не так много, чтобы использовать в любой момент. Если мы интенсивно используем данный ресурс в течение короткого промежутка времени, мы в конечном итоге истощаемся, что затрудняет наше сопротивление побуждениям – как сексуальным, так и несексуальным, – которые мы в противном случае могли бы контролировать. В качестве доказательства приведу исследование, в котором студентам колледжа и их романтическим партнерам было дано задание, связанное с проявлением их силы воли[132]. В частности, они должны были смотреть беззвучное видео, где кто-то говорил, но в нижней части экрана появлялись субтитры. Просматривая подобное видео, мы естественным образом перенаправляем взгляд на слова, поскольку хотим понять, о чем идет речь. Однако одной половине участников было разрешено смотреть видео привычным образом (то есть читать текст внизу экрана), в то время как другой половине было запрещено смотреть на субтитры, что требовало от них постоянного самоконтроля. После просмотра парам была предоставлена отдельная комната, где их попросили выразить физическую близость в той степени, в которой оба партнера этого желали. Исследователи обнаружили, что пары, чья сила воли была истощена, проявляли больше сексуальной активности в виде долгих поцелуев, ласк и снятия предметов одежды, чем пары, которым не нужно было прилагать никаких дополнительных усилий во время просмотра видео.

Подобные результаты свидетельствуют о том, что усталость, связанная с истощением самоконтроля, ставит под угрозу нашу способность противостоять сексуальным позывам. Конечно, это не означает, что усталость гарантированно заставит нас пойти на поводу у сексуальных фантазий, которые только могут возникнуть у нас в голове, особенно если они носят нежелательный или запретный характер. Иными словами, ослабление самоконтроля не означает, что мы полностью утратим способность контролировать собственное поведение. Тем не менее это может увеличить вероятность того, что мы уступим требованиям нашего Ида, особенно в ситуации наложения друг на друга сразу нескольких факторов: укреплению нежелательных мыслей и фантазий (в результате подавления мыслей), переживанию длительного периода стресса и усталости, а также неспособности заранее спланировать план отказа от нежелательных действий в условиях истощенного самоконтроля. Конечно, одни люди от природы более восприимчивы к подобным факторам, чем другие, поскольку каждый из нас обладает разными базовыми уровнями самоконтроля. К примеру, у каждого из нас наверняка есть друзья, способные большую часть времени проявлять дисциплинированность, пока другие реально борются с тем, чтобы не поддаться тому или иному искушению. И первым будет всегда намного легче сдерживать свои сексуальные желания, чем последним, независимо от окружающих обстоятельств.

Проще говоря, подавление является неадаптивной стратегией борьбы с нежелательными сексуальными фантазиями, вместо которой мы должны принять свои желания и найти эффективные способы справиться с ними. Именно здесь в игру вступают профессиональные консультации и психотерапия. Подобное лечение может оказать огромную помощь особенно в тех случаях, когда у человека часто возникают фантазии о половых актах, сопряженных с риском или насильственными действиями. Но, к сожалению, не все, кому психотерапия могла бы помочь научиться справляться со своими фантазиями, готовы обратиться к ней. Это происходит потому, что мы фактически создали юридические препятствия для обращения за помощью в случае возникновения определенных сексуальных желаний, включая одно из самых опасных из них: педофилию. Позвольте, я поясню.

Во многих штатах психологи и психиатры обязаны сообщать в полицию о тех людях, которые обращаются за лечением от педофилии, признаются в просмотре детской порнографии или предполагают, что могли бы совершить любой вид сексуального насилия над детьми. Такие законы, несомненно, имеют благие намерения и были приняты в интересах общественной безопасности для того, чтобы привлекать к ответственности педофилов, стремящихся к удовлетворению своих сексуальных побуждений. Однако исследования показали, что применение подобных законов о раскрытии информации приводит к сокращению количества педофилов, которые добровольно обращаются за лечением, способным помочь им контролировать свои сексуальные фантазии, – из-за страха последствий[133].