Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь

– Умение говорить «нет» идет против культурных норм и ожиданий нашего общества. Существует неписаное социальное правило – никогда не говорить «нет». Более того, нас изначально вознаграждают за то, что мы говорим «да». Но, поступая так, мы неизбежно страдаем от последствий, становясь связанными и перегруженными чрезмерным количеством обязательств. И, таким образом, в конечном итоге разочаровываем тех, кто только что хвалил нас за то, что мы говорим «да».

Это важно

Каждую неделю необходимо начинать с чистого листа, стратегически внося самые важные дела в свой календарь, уверенно игнорируя тривиальности и пустяки, пытающиеся отвлечь нас, и отстраняясь от них.

– Если мы посмотрим на свою жизнь и работу, исходя из принципа, что 10 процентов всего этого важны, а 90 не важны, то сможем начать осознавать, насколько мы, вполне возможно, погрязли в мелочах. Большинство вещей, которые занимают наш разум и поглощают наши дни, – это несущественные мелочи. Но, признав это, мы можем перейти к освобождающему представлению о том, что у нас есть выбор. Мы не обязаны принимать жизнь такой, какой ее нам вручают. Мне нравится, как об этом сказал Стив Джобс: «Только говоря «нет», можно сфокусироваться на наиболее важных вещах». (Примечание 5)

Алекс заглянул в дневник, чтобы убедиться, что зафиксировал все ключевые моменты.

Алексу казалось, что эти концепции начинают кристаллизоваться в его сознании, хоть и знал, что это будет процесс, для овладения которым потребуются время и практика.

Голос Виктории вклинился в его размышления.

– Алекс, я впечатлена твоей готовностью осуществить долговечные перемены к лучшему в своей жизни. Не то чтобы у меня были все ответы; я просто чуть дальше продвинулась по пути, чем ты. Я говорю, опираясь на собственный опыт, в надежде, что ты сможешь избежать тех ям, в которые падала я сама. – Виктория помолчала, взвешивая свои следующие слова. – Я сознаю, что многое из того, чем я с тобой поделилась, является для тебя новым и иным. Я не требую, чтобы ты верил мне на слово. Проверяй. Испытывай. Экспериментируй самостоятельно. И смотри, будет ли твой опыт совпадать с тем, что я говорю.

Алекс благодарно кивнул.

– Надеюсь, вы без приключений долетите сегодня домой ночным рейсом. Давай не теряться, ладно? Я хочу узнавать о твоем прогрессе, когда ты будешь выпутываться из тех трех ловушек, которые мы обсудили. Помни, если тебе нужно будет, чтобы тебя подбодрили, не мешкая звони мне. Если я не сниму трубку сразу, ты будешь знать, что я на йоге, на пляже или готовлю один из этих вкусных смузи, которые тебе так полюбились.

Алекс поднял брови, но проглотил язвительное замечание, так и просившееся на язык.

– Со временем я к тебе вернусь, не бойся, – улыбнулась Виктория. – На самом деле этим же летом будет конференция в Лос-Анджелесе, в которой я участвую. Может быть, мы могли бы собраться вместе, чтобы оценить твой прогресс, когда я буду там?

– Я с удовольствием буду поддерживать связь, Виктория. Проведенное с тобой время стало для меня откровением, и этот отпуск получился совсем иным, чем я рассчитывал. Мне о многом надо подумать и принять много решений, – признался Алекс.

– Будь терпелив, Алекс, и сознавай, что для того, чтобы перемены прижились, потребуется время. Но я буду рядом, чтобы оказывать тебе поддержку и помощь любыми способами, какими смогу, – уверила его Виктория.

– Спасибо! И передавай привет Робу. Надеюсь, в следующий раз, когда мы встретимся, я увижу и его, – сказал Алекс.

– Непременно. Пожалуйста, передавай мои наилучшие пожелания Лоре, Майклу и Ким, когда снова увидишься с ней, – ответила Виктория.

– До свиданья, Виктория.

– Всего доброго, Алекс! Не успеешь оглянуться, как уже станешь квалифицированным ловушковедом! – Виктория улыбалась и махала ему вслед, когда он шел обратно к отелю по пляжу.

Около полудня Алекс вернулся в пустой номер. Он попросил о возможности освободить номер во второй половине дня, поскольку их рейс был назначен на десять часов вечера, но рассчитывал, что дети будут отдыхать в номере, когда он вернется. Не застав их, Алекс решил, что они, верно, все еще на своем любимом месте – на пляже, рядом с каменным волноломом. Майкл мог часами ловить маленьких, невероятно быстроногих крабов, которые находили приют в укромных нишах и трещинах лавового камня. Им даже повезло заметить морскую черепаху, которая пряталась в рифе. Алекс спустился по пляжу – и верно, дети оказались там.

– Привет, ребята! Как нынче прибой? – крикнул им Алекс.

– Лучшие волны за всю неделю! – отозвался Майкл.

– Пап, смотри, как я оседлаю эту! – завопила Лора. Она поймала следующую волну с безупречным чувством момента и идеально выкатилась на берег.

– Ого! Ты прокатилась на этой крошке от начала до конца! Классно, Лора!

– Ну а как ты провел время с Викторией? – спросила Лора, поднимаясь с песка.