Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь

– Итак, как ты знаешь, я большая сторонница теории энергии и энергетического потока и давно восхищаюсь работами психолога Джима Лоэра. В одной из моих любимых книг он пишет об историях – повествованиях – которые мы рассказываем самим себе. Он говорит, что история – это сотворение нами реальности; в сущности, наша история значит больше, чем то, что происходит на самом деле. Под «историей» Лоэр имеет в виду те сказки, которые мы создаем и рассказываем себе и другим; сказки, формирующие единственную реальность, которую нам дано познать в этой жизни. (Примечание 15) В любой момент, когда пытаешься совершить кардинальные перемены – подобные тому, что ты делаешь в настоящее время, Алекс, – необходимо начать создавать в уме новую историю, в то же время заглушая старую историю, укоренившуюся в сознании, – объяснила Виктория.

– Ладно, продолжай, – кивнул Алекс.

– Если ты будешь продолжать верить в прежнее повествование – старую историю Алекса, – твои поступки неизбежно последуют этой вере, и перемены, к которым ты стремишься, ничуть не продвинутся. И наоборот, если история в твоей голове представляет собой новое повествование – новую, свободную от ловушек историю Алекса, – то желательные новые поступки посыплются, как из рога изобилия.

Это важно

история – это сотворение нами реальности; в сущности, наша история значит больше, чем то, что происходит на самом деле.

– Мне очень нравится то, что ты говоришь. Это представление придает мне храбрости… – Алекс замешкался. – Но ведь Алекс из старой истории не уступит новому повествованию так легко и просто. В смысле, я ведь был таким всю свою жизнь. Твои слова ободрили меня, но мне просто не верится, что это действительно возможно.

Виктория улыбнулась. Как же ей нравился Алекс! Он был храбрым и напуганным, сильным и незащищенным в одно и то же время. Она видела по нему, что он жаждет трансформации, но сомневается в собственной способности достичь ее.

– Алекс, – сказала она с теплотой в голосе, – нельзя цепляться за старую историю. Пока ты не изменишь повествование в своем сознании, не стоит рассчитывать, что у тебя появятся другие поступки. Я знаю, что ты можешь это сделать!

Это важно

Пока ты не изменишь повествование в своем сознании, не стоит рассчитывать, что у тебя появятся другие поступки.

Вера Виктории на мгновение заставила его почувствовать, что он мог бы стать Алексом из новой истории. Он выдавил улыбку.

– Спасибо, Виктория. Это много для меня значит.

– В своей книге Лоэр предлагает для достижения этого сделать два главных шага. Первый – заглушить внутренний диалог, а второй – призвать свой внутренний голос. (Примечание 16) И, как все новое, эти навыки для полного развития требуют практики. Это одно из революционных нетрадиционных озарений, помогающих сделать перемены долговременными, – объяснила Виктория.

– Понял. Я и не сознавал, насколько громко в моей голове играет заезженная пластинка со старой историей. Теперь вижу, как она замедляет мой прогресс, – признался Алекс. – Стоит мне начать двигаться вперед, как прежнее повествование пытается помешать мне, и в душу вновь вползают сомнения. Теперь, когда я понимаю, какие силы в этом участвуют, я постараюсь душить это ошибочное повествование в зародыше и заменять его новым.

Алекс явно был воодушевлен – и самим этим озарением, и тем, что смог высказать его перед Викторией.

– Хорошо сказано, Алекс. Ты определенно быстро схватываешь, – похвалила Виктория и вернулась к перфекционизму – теме, которую раскрыла, говоря о ловушке перемен. – Наш прогресс зависит от способности учиться на ошибках, которые мы совершаем в жизни, и расти благодаря им. Мы учим этому детей и верим в это, когда растем сами – дети, подростки или молодые взрослые. Но потом, на пути взросления, мы каким-то образом теряем этот принцип из виду. Мы почему-то создаем такой мир, где мы сами и другие должны быть практически идеальными, но это и нереалистично, и неполезно.

Жизненные переживания дают нам возможность развиваться, прогрессировать и двигаться вперед. Когда мы пытаемся приукрашивать или отрицать свои ошибки, вместо того чтобы учиться на них, мы тормозим свой рост, что приводит к стагнации и способствует совершению одних и тех же ошибок снова и снова, – подытожила Виктория.

Это важно

Когда мы пытаемся приукрашивать или отрицать свои ошибки, вместо того чтобы учиться на них, мы тормозим свой рост, что приводит к стагнации и способствует совершению одних и тех же ошибок снова и снова.