Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь

2. Мы увлекаемся состязательным потреблением и стараемся иметь все «не хуже, чем у людей».

3. Мы закоснели в отрицании и уверенности, что наихудшие сценарии к нам неприменимы.

Откровение-прорыв: изобразить свои долги наглядно, начиная с долгов по кредитным картам и потребительских долгов. Превратить это в игру. Вовлечь в нее членов семьи. Сделать игру забавной, интересной и мотивирующей. Делая это, вы сможете освободиться от долгов.

Действенный шаг: изготовьте бумажную долговую змею собственными руками или купите готовую в интернет-магазине.

Примечание: бумажная долговая змея – только один из способов это сделать. Подходите к вопросу творчески и создайте собственный наглядный символ.

Успешное применение: избавившись от долгов, направьте все деньги, которые прежде выделялись на долги, на создание собственного зеленого бумажного дерева с четырьмя основными ветвями, которые символизируют:

1. Денежные сбережения

2. Вложения

3. Образовательные фонды для ваших детей

4. Пенсионные фонды для вас самих

Пример: история о бумажной долговой змее Роба и Виктории.

Почему это ловушка?

• Легкий доступ к кредитным картам.

• Безжалостные и неустанные реклама и подстрекательство.

• Кредитные карты стали вездесущи; деньги перестали быть физическими и осязаемыми – потому и кажутся нереальными.

Вопросы по ловушке денег

1. Будет ли наша жизнь потрачена на обслуживание долгов и процентов по ним, образовавшихся в погоне за временными удовольствиями, недолговечными, как сахарная вата? Когда ее ешь, во рту сладко, но она быстро исчезает и оставляет ощущение тошноты и опустошенности. Или наша жизнь будет отражать мудрые денежные решения?

2. Почему мы до сих пор не сделали бумажную долговую змею? Чего мы ждем? Что нам терять?

Учебный дневник

К каким озарениям привела меня эта ловушка?

Какими будут мои следующие шаги по применению этих озарений в жизни?

Ловушка 3. Ловушка фокуса – тонем в толще «тонкостей»

Главные причины, по которым мы попадаемся в эту ловушку:

1. На нас выливается слишком много входящей информации – мы не отфильтровываем то, что достойно наших энергии, времени и внимания.

2. Мы постоянно подключены к интернету и электронному миру – бо́льшая часть этого мира состоит из слишком тонких «тонкостей».

3. Нам недостает терпения, и мы рассчитываем, что все будет происходить согласно нашему расписанию, то есть немедленно, если не еще скорее. Мы либо не признаем, либо забыли, что лучшее в жизни требует времени и не дается мгновенно.

Откровение-прорыв: решить, что для нас важно, игнорировать и отстранять несущественное и не отклоняться от курса.

Действенный шаг: каждый квартал проводить проверку, чтобы определить, соблазнились ли вы этой ловушкой и не отклонились ли от курса.

Успешное применение: спланируйте одну неделю или отпуск, во время которого будете полностью отключены от интернета, электронной почты и электронного мира. Что вы чувствуете? Насколько часто вам хочется это делать?

Пример: история Алекса.

Почему это ловушка?

• Нашего внимания – больше читать, слушать, смотреть и делать – требует большее количество информации, чем когда-либо в истории.

• Технологии проектируют с таким расчетом, чтобы они привлекали наше внимание, заставляя нас компульсивно реагировать на них – мозг получает дозу дофамина от выполнения задания в игре или получения сообщения от кого-то.

• Люди рассчитывают, что любой человек всегда будет в сети и доступен – профессионально и социально.

• Компьютеры и телефоны ныне выполняют двойную функцию – источников информации и для работы, и для развлечения; границы между этими сферами стираются, и возникают отвлекающие факторы.

• В сегодняшнем шумном мире труднее провести различие между важным и несущественным.

• Несметное число вариантов выбора.

Вопросы по ловушке фокуса

1. Есть ли у меня план ликвидации несущественных вещей в моей жизни? Как я не даю себе отклоняться от курса? Как я справляюсь с препятствиями? Как я справляюсь с неизбежными кризисами в своей жизни?

2. Сколько времени ежедневно отводится на «экраны»? Как мне не погрязнуть в толще «тонкостей» соцсетей?

3. Как я работаю над развитием терпения? Согласен ли я с тем, что многие из лучших вещей в жизни требуют упорного труда и преданности цели?

Учебный дневник

К каким озарениям привела меня эта ловушка?

Какими будут мои следующие шаги по применению этих озарений в жизни?

Ловушка 4. Ловушка перемен; прокрастинация – убийца роста и трансформации

Главные причины, по которым мы попадаемся в эту ловушку:

1. Меняться трудно, болезненно и некомфортно.

2. Мы испытываем соблазн откладывать и отсрочивать перемены, насколько это возможно.

3. Перфекционисты живут по принципу: если я не могу быть совершенством, не стоит и пытаться.