Сны: подсказки и толкования

Те же стулья, стоящие на столе. Внизу расстелена чистая половая тряпка. Сновидец вновь возвращается в кровать. Закрывает глаза. Вспоминает сон, но теперь переносится мыслями в будущее. Обычно выбирается период времени, связанный с хорошими ожиданиями.

Пройдет три месяца. Сейчас на самом деле апрель. Значит так, наступит июль. Какая отличная погода. Тепло, зелень кругом. Снег теперь только высоко в горах, на вершинах. А здесь рядом какая-то растительность. Просто зеленая площадка на краю плато. И я сижу здесь с друзьями…

Монолог прерывается. Сновидец открывает глаза, встает с кровати, забирается на стол.

...

Сновидец. Я сижу на зеленой площадке с друзьями. Слева наш охранник, шутник. Справа шеф. Что-то наш шутник опять разыгрался.

Охранник (смеется). А ты знаешь, что здесь высота 24 этажа. Шажок в сторону, и полетел как птичка.

Директор. Брось, приятель, свои шуточки. Да, обрывчик здесь крутой, но мы должны держаться все вместе. Упадет один, все кубарем слетим.

Сновидец. Да, ребята, красотища тут. А какой обзор, как на Эйфелевой башне. Если тварь какая нечистая со стороны попрет, сразу заметим. И щелчок ей по носу (смеется).

Директор. Главное осторожнее, не поскользнуться. Здесь наверху каждый шаг должен быть рассчитан.

Охранник. Я бы полетал, братаны. Конечно, лучше со страховочкой, с парашютом.

Сновидец. Отличное предложение. Такую высотищу грех не использовать. Ощутить себя орлом, властелином этих мест.

Директор. Приготовиться к прыжку. Надеть парашюты. Вперед!

Сновидец, расставив руки, как крылья, в стороны, спрыгивает со стола. Он приземляется на чистую тряпку, продолжая проговаривать вслух, что у него все в порядке. Высота, положение, которого он достиг, надежны. Успех дает чувство полета, радости, удовлетворения от добросовестной работы.

Описанная процедура изменяет личное бессознательное, внутренний мир сновидца и вводит его в мир материальных форм обновленным и чистым. Теперь опасность сновидцу не грозит ни в прямом, ни в переносном смысле.

Сам сюжет и диалоги заранее не расписываются. Их развитие происходит в процессе проигрывания сна. Вначале диалоги близки к приснившимся. Во втором акте главный акцент делается на установлении дружелюбной обстановки. «Реквизит» подсказывает повороты сюжета и действия сновидца. Так, если бы на роль страха вместо грязной половой тряпки был назначен проржавевший водопроводный кран, случайно попавшийся на глаза, действия с ним были бы отличны от приведенных. Сновидец мог бы прочистить кран, заменить сносившиеся детали и сделать его вновь готовым к работе. Таким образом, детали психодрамы зависят от фантазий сновидца. Общее правило: предмет, символизирующий страх или ужас, необходимо привести в порядок. Несмотря на возможность различных поворотов в психодраме, она всегда выводит сновидца к важному опорному пункту – внутренней, еще не разрешенной проблеме. Справедлива поговорка: «У кого что болит, тот о том и говорит».

По мере развития навыка разыгрывать свой сон, вы сможете решать все более трудные проблемы, которые вызывают у вас кошмары. Со временем элементы психодрамы вы сможете применять и для работы с приятными снами, приближая исполнение задуманного, розовой мечты.

Единственным недостатком метода психодрамы является его некоторая громоздкость. Требуется время, пространство, возможность сосредоточиться, чтобы ваша игра была успешна. К тому же нелегко самому направлять развитие сценария (на психотерапевтических сеансах это делает ведущий аналитик).

Поэтому, если вы не можете уделять много внимания своему сну, вам лучше обратиться к простейшему шагу – ритуалу по сну, суть которого была изложена в первой части книги.

Ночные кошмары у детей и подростков