Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

Есть три главные школы буддизма: тхеравада (учение старейшин), махаяна (великая колесница) и ваджраяна (алмазная колесница). Мы будем уделять основное внимание ваджраяне, которая процветала в Тибете и развивалась с двумя уникальными целями: просветление за одну жизнь и 24-часовая духовная практика.

Сновидения на «крыше мира»

Сны играли центральную роль в буддизме со времен «сна о зачатии» матери Будды, Майи. На самом деле понятие сознательных сновидений было предложено самим Буддой. В Палийском Каноне – своде правил для монахов и монахинь – Будда наставляет своих последователей засыпать осознанно, чтобы предотвратить «плохие сны» или «безрадостное пробуждение» ⁶. Так что, по-видимому, целительный потенциал осознанного сна уходит корнями прямо в источник.

Однако первая целостная система практики осознанных сновидений будет создана лишь 1000 лет спустя, когда буддизм ваджраяны достигнет Тибета. Там он встретится с местной формой мистицизма под названием Бон, включающей долгую традицию шаманских сновидческих практик.

Тибетский буддизм развился из синтеза этих местных шаманских традиций и буддизма ваджраяны. В обеих традициях присутствовала практика сновидений, так что неудивительно, что в тибетском буддизме сны играют такую важную роль.

Тибетский фольклор и жизнеописания буддийских святых полны упоминаний снов. В самом тибетском буддизме сны невероятно важны, поскольку они используются для поиска реинкарнаций учителей, для предсказания будущих событий и как средство получения духовных учений. Признание их важности привело к развитию систематизированной практики, называемой йогой сна.

Тибетская йога сна

Можно, конечно, сказать, что йога сна была разновидностью осознанных сновидений тибетских буддистов, но это будет слишком упрощенно и неточно. Йога сна – это совокупность преображающих практик осознанного сновидения, осознанного сна без сновидений и того, что на Западе называют внетелесным опытом, нацеленных на духовный рост и тренировку ума. Осознанные сновидения действительно составляют основу йоги сна, но благодаря использованию продвинутых тантрических энергетических практик, визуализаций тибетской иконографии и психодуховных архетипов, или йидамов, йога сна выходит далеко за пределы западных представлений об осознанных сновидениях.

Переводя санскритское слово «йога» как «единение», мы получаем намек на то, что такое йога сна: единение сознания в состоянии сновидения. Это йога сознания, которая с помощью продвинутых методов осознанного сновидения использует сон на пути к духовному пробуждению.

В буддизме иллюзия и неведение [10] видятся как два наиболее неблагоприятных состояния ума, и существуют тысячи практик для их преображения. Одна из них – йога сна. Когда мы полностью осознанны в сновидении, это вызов неведению, поскольку мы осознаем, что то, что мы считали реальным, на самом деле не реально. В то же время иллюзия рушится, когда мы осознаем, что все пространство сновидения – форма проекции ума.

Когда неведение и иллюзия исчезают, на их место могут прийти два очень благоприятных состояния ума: прозрение и мудрость. Прозрение возникает, когда мы ясно видим, что спим, а мудрость приходит, когда мы понимаем, что наш ум создает то, что мы воспринимаем. С помощью йоги сна мы можем преобразовать неведение и иллюзию в мудрость и прозрение, и все это – пока мы крепко спим.

В некоторых линиях учения йога сна предназначалась для тех, кто уходил в трехлетний ретрит, и преподавалась только как часть знаменитых Шести йог Наропы [11]. В наши дни, однако, завеса таинственности была частично приподнята, что позволило ей стать практикой, дающей возможность усердным практикующим распространить медитативное осознавание на сон и сновидения и, в дальнейшем, на смерть и умирание. Сны и смерть тесно связаны в тибетском буддизме, и дальше мы подробно рассмотрим эту связь.

Далай-лама сказал: «Йогу сна могут практиковать как буддисты, так и небуддисты» ⁷. и что теперь посредством йоги сна осознанные сновидцы могут заниматься духовной практикой, пока спят. Поэтому не чувствуйте себя чуждыми этой «эзотерической» практике только потому, что вы не буддисты. Хотя некоторые продвинутые техники йоги сна следует практиковать только под руководством квалифицированного учителя, есть много техник, которые можно практиковать самостоятельно. Мы изучим некоторые из них в части 2. В конечном счете самый важный аспект – это мотивация, стоящая за практикой йоги сна, подливающая масло в использование осознанных сновидений на пути духовного развития.

Бардо: «место между»

«Бардо» означает «место между» и используется для описания любого переходного состояния существования. Как сон – это бардо между засыпанием и пробуждением, так жизнь – бардо между рождением и смертью. Однако сейчас я хочу рассмотреть бардо после смерти, описывающее промежуточное состояние между смертью и перерождением.