Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

Одна из главных проблем практики осознанных сновидений – в названии «осознанные сновидения». Цель содержится в названии, и это заставляет людей думать, что, если они не достигают этой цели, они неудачники. Позвольте мне прояснить… В бейсболе цель – забить хоум-раны, но игра не называется хоум-ран-бол, она называется бейсбол. Почему? Потому что бейсбол о том, как проходить базы, а не просто забивать хоум-раны. Так же и с осознанными сновидениями. Вы можете быть прекрасным бейсболистом и без множества забитых хоум-ранов, точно так же вы можете быть отличным практиком «Осознанного сна и сновидений» и без множества самих осознанных сновидений. Вы можете стать прекрасным практиком медитаций в гипнагогии, или научиться великолепно запоминать сны, или обретете способность сохранять осознанность в фазе медленного сна. Все это – прекрасные качества для игры на поле осознанных сновидений, однако ни одно из них не определяется наличием осознанных сновидений.

Одна дама с моего первого семинара сказала мне: «У меня еще не было ни одного осознанного сновидения, но я точно уверена, что уже никогда не буду спать как прежде. Я не могу перестать знать то, что узнала – о стадиях сна, о процессе сновидений, о состояниях гипнагогии… Я уже не смогу засыпать как раньше».

Ее опыт оказался для меня важнее опыта всех тех, кто получил осознанное сновидение в первую же неделю, потому что он показал мне, что процесс обучения тому, как внести осознанность в сон и сновидения, глубоко изменил привычку всей жизни – нечто гораздо более ценное, чем разовое осознанное сновидение.

Важно запомнить следующее: не засыпайте просто так. Пытайтесь делать что-то, хотя бы по чуть-чуть, каждую ночь. Если у вас трудности с осознанностью в сновидениях, тренируйте проверки реальности в дневное время. Если у вас сложности с вспоминанием снов, практикуйте осознанность в течение дня. Если вы слишком устаете к ночи, чтобы сохранять осознанность, вздремните днем. Практиковать можно множеством различных способов, так что не откладывайте, сделайте что-то сегодня. Внесите изменение, пусть самое малое. Ведь, как сказал поэт Джон Гринлиф Уиттьер: «Вот самые печальные слова из всех, когда-либо написанных или произнесенных: это могло бы быть» ¹⁸.

Сделайте свой следующий сон первым сном всей вашей дальнейшей жизни.

Часть III Всходы

10. Размывание границ

Взор застыл, во тьме стесненный, и стоял я изумленный, Снам отдавшись, недоступным на земле ни для кого. [88]

Эдгар Аллан По

Осознанное сновидение – это уникальное состояние сознания, в котором мы получаем доступ к глубинам ума, непостижимым для большинства людей, никогда не переживавших ничего подобного. Став осознанными во сне, мы можем использовать свою возросшую энергию как трамплин, чтобы нырнуть через границы сна во что-то совершенно иное.

Прохождение через эти границы – это всходы практики. Мы опускаемся в глубины собственного сознания, и если будем продолжать плыть все глубже и глубже вниз, то обнаружим, что граница между нашим личным сознанием и сознанием Вселенной начинает размываться. Фрейд, как известно, сравнил ум с айсбергом, где лишь малая часть ума находится над поверхностью, сознательная и осязаемая, а бόльшая часть – в глубине, бессознательная и редко достижимая. Через осознанные сновидения мы не только получаем доступ к обширной части айсберга под водой, но также и к бесконечному морю осознавания, в котором плавает этот айсберг.

Осознанное сновидение – как частично проницаемая мембрана, через которую мы можем достичь состояний за пределом нашего личного потока ума. Благодаря такой форме сознательного осмоса мы оставляем позади ограничения нашего ума и погружаемся в безграничное осознавание пустоты.

Вещие сны

Сновидец может отыскать дорогу лишь в лунном свете, и его наказание в том, что он видит рассвет прежде всего остального мира.

Оскар Уайлд

В тибетском буддизме вещие сны относятся к сновидениям ясности и регулярно используются реализованными мастерами, чтобы помогать отыскивать реинкарнации и информацию о будущих событиях. Тем не менее в основном считается, что «хотя некоторые пророчества будущих событий могут оказаться правдой, в большинстве случаев они не случаются» ¹ и что верить, что все ваши сны вещие, – часто признак гиперактивного эго. Поэтому в учениях советуют тщательно отслеживать свою мотивацию, прежде чем заявлять, что у вас был вещий сон.