Социально-психологические проблемы университетской интеллигенции во времена реформ. Взгляд преподавателя

Существуют четыре ключевых понятия, которыми в психологии описываются критические жизненные ситуации. Это понятия стресса, фрустрации, конфликта и кризиса. Но любая критическая ситуация (как объективная реальность) может вызывать разные реакции человек и, соответственно, провоцировать разные его психические состояния. В ситуации потери работы наиболее распространенными состояния стресса, фрустрации, конфликта и кризиса. Кратко рассмотрим каждое из них.

Стресс

Стресс – понятие, введенное канадским физиологом Г. Селье в 1936 г. для обозначения различного круга состояний психического напряжения, обусловленных выполнением деятельности (в самом широком ее смысле) в сложных условиях и возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия – стрессоры.

Ф.Е. Василюк рассматривал стресс как один из возможных механизмов переживания человеком критической ситуации наряду с фрустрацией, внутренним противоречием и кризисным разрешением [Василюк, 1984].

Стресс гораздо сильнее, быстрее и продолжительнее, нежели соматические заболевания, влияет на работоспособность. И еще важный момент: зачастую страх остаться безработным может нанести больший вред человеку, чем сама потеря работы.

Стресс может проявиться в следующих симптомах: головная боль, боли в позвоночнике, изжога, боли в грудной клетке, тошнота, прерывистое и неглубокое дыхание, головокружение, аллергические реакции, повышенное артериальное давление, мышечные спазмы, ощущение потери контроля над своей жизнью, дезорганизованность, неспособность сконцентрироваться, трудности с принятием решения и выполнением задуманного.

Особенно вреден долговременный стресс, характеризующийся наличием одновременно многими из названных признаков.

Многие исследования показали, что стресс может быть смертельно опасным. Он часто бывает причиной сердечных приступов, а также заболеваний сердечно сосудистой и пищеварительной системы.

Еще Г. Селье отметил, что действие более чем одного стресс-фактора оказывает опрокидывающее воздействие на организм, который теряет при этом резервы и способность к приспособлению. Известно, что, что масса мелких неприятностей в жизни оказывает, как правило, большее влияние на настроение и здоровье людей, чем редкие и значительные переживания. Поэтому, как отмечает Л. Пельцман, работа по преодолению стресса, вызванного потерей человеком работы, может иметь и более широкие рамки. Они охватывают область разнообразных событий, происходящих в жизни человека [Пельцман, 1992].

Весьма любопытными являются результаты исследования двух американских ученых Холмса и Рея. Они пришли к выводу, что многим физическим и психическим болезням, как правило, предшествовала серия серьезных событий или изменений в жизни человека. В результате исследования появилась таблица (шкала), в которой каждому жизненно важному событию соответствует определенное количество баллов. Чем более стрессогенным является событие, тем большее количество баллов ему соответствует.

Исследователи, выстроив последовательно в ряд оцениваемую в баллах стрессогенность различных событий, получили таблицу стрессовой нагрузки. Обнаружено, что наиболее стрессогенными являются: смерть супруга (100 баллов), развод (78 баллов), раздельная жизнь супругов в браке (65 баллов), тюремное заключение (63 балла), смерть близкого члена семьи (63 балла), серьезная травма или болезнь (53 балла). Менее высоко оцениваются такие стрессогенные ситуации, как увольнение (47 баллов), ухудшение состояние здоровья члена семьи (44 балла), Приводится еще целый ряд менее значимых, но все же стрессогенных ситуаций (см. [Методика определения стрессоустойчивости] в списке литературы в конце книги).

Так что не стоит делать трагедию из потери работы. В жизни бывают и значительно более неприятные и опасные для человека события.

В Приложении А, помещенном в конце книги, приводится опросник «Шкала жизненных событий Холмса-Рея)». Этот опросник позволяет самостоятельно оценить степень стрессовой нагрузки и вероятность возникновения соматических (телесных) заболеваний.

При этом следует учитывать, как отмечает Л. Пельцман, что реакция людей на стрессор в большой мере зависит от их чувствительности. Люди различаются в своей устойчивости к стрессогенным воздействиям. С. Кобаза (S. Kobasa) в своих исследованиях установила, что специфические особенности личности играют ключевую роль в процессах сопротивления стрессу. Оптимистически настроенный и ориентированный на успех человек психологически более устойчив к действию неблагоприятных факторов окружающей среды, а его выносливость характеризуют такие понятия, как контроль, критичность и самооценка [Kobasa, 1979].