Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

Эдуарду и Сиско, «создателям» моей мечты, а также Феррану и Ману — все вместе они помогли мне овладеть знаниями о нарушениях сна. А еще Тони, заразившему меня энтузиазмом и любовью к этой прекрасной области медицины.

Моим пациентам, которые расширяют мои знания и опыт и помогают мне выполнять свою миссию. Именно ради них и ради того, чтобы помогать им лучше спать, я продолжаю учиться каждый день.

Вам, моим читателям, — ведь без читателей эта книга была бы просто бумагой с буквами.

Об авторе

Нурия Рур имеет степень бакалавра психологии и доктора медицины сна с отличием. Все пятнадцать лет работы в этой области она непрерывно следила за достижениями в области патологий сна, чтобы быть в авангарде новых методов лечения и максимально эффективно помогать своим пациентам.

Доктор Рур — аккредитованный специалист по расстройствам сна Европейского общества исследований сна, член Испанского общества сна (SES) на протяжении уже более десяти лет. Она является научным сотрудником Института биомедицинской переподготовки UdL и профессором магистратуры по общей психологии здравоохранения того же университета.

МИФ Здоровый образ жизни

Подписывайтесь на полезные книжные письма со скидками и подарками: mif.to/zd-letter

Все книги по здоровому образу жизни на одной странице: mif.to/health

#mifbooks 

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Ксения Борисова

Литературный редактор Антон Меснянко

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Наталья Савиных

Корректоры Наталья Воробьева, Наталья Витько

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2023