Спіймай дзен життя. Японські практики, що ведуть до спокою та радості

На роботі є люди, котрі продукують результати, і ті, від кого, здається, ніколи немає користі. Як це можна пояснити?

Люди у своїй переважній більшості наділені однаковими базовими здібностями.

Тож єдиною відмінністю між нашими результатами є умонастрій, з яким ми намагаємося впоратись із дорученим чи визначеним самостійно завданням.

Чим би ви не займалися, будьте вдячними за цю можливість. Радійте нагоді виконувати роботу. Не хочу, щоб мої слова звучали ідеалістично, бажаю лишень повторити слова багатьох славетних жінок і чоловіків.

Якщо ви вважаєте своє завдання особистим зобов’язанням, справа перетвориться на тягар і викличе тільки негативні почуття. Дзенська практика нічим не поступається. Мить, коли ви спіймаєте себе на думці: «Чому це я мушу щоранку прибирати в саду?» — це мить, коли ваше навчання втрачає сенс.

Усе, що ми робимо, має велику цінність. Якщо мусимо знайти сенс у тому, що робимо, спершу треба стати власним протагоністом у цій справі. У вашій справі роль лідера належить вам. Якщо розвинете в собі це ставлення до роботи, вона набуде сенсу й стане безцінною.

37. Не порівнюйте себе з іншими

Коли вам здається, що займаєтеся не тією справою

  Найважче в будь-якій справі — йти далі.

«Справа, якою я зараз займаюся, — моє справжнє покликання», — щасливий той, кому належать ці слова.

Проте більшість розмірковуватиме радше так: «Невже ця робота справді те, що мені потрібно? Мабуть, є інша, більш підхожа».

Звісно, кожний має свої особливі здібності.

Дзенські ченці прокидаються рано вранці, прибирають та підмітають сад, займаються релігійними практиками… Вони повторюють це щодня, і мораль криється саме в цій повторюваності.

Звісно, ви можете розпочати щось нове, щойно матимете сили. Покінчити зі справами також досить просто. Найважче — йти далі. Якщо день у день повторювати собі, що вам щось негоже, то як щось зможе стати тим, що вам необхідне?

Ми схильні порівнювати себе з іншими. Заздримо легкій праці ближнього. Помічаємо талановитих і красиво одягнених. Та зрештою насолоду можна віднайти лиш у повторюваності справи, яка вам гожа.

38. Не шукайте того, що вам бракує

Будьте задоволені тим, що маєте тут і зараз

  Найкоротший шлях для досягнення успіхів.

Побутує вислів: «Літо розпалює, зима остуджує», у якому йдеться про несвоєчасність і марність речей. Та, звісно ж, настане час, коли те, що зараз не дає користі, згодом стане в пригоді. Цим я хочу сказати, наскільки є важливим терпеливо чекати слушної миті.

І хоча ми все це звемо роботою, деякі професії видаються на перший погляд розкішними й викликають заздрість, у той час, коли інші можуть бути нецікавими й буденними. Усі справи однакові, проте людській природі хочеться розкішної роботи.

Хоча в тих, хто вже її має, не завжди все ладиться. Те, що ви нині бачите, — сукупний результат невпинної праці над звичайнісінькими завданнями.

Однак те, що нині здається марним, може обернутися на успіх. Жодне з витрачених зусиль не губиться без користі, якщо ви сумлінно працюєте тут і зараз.

Ваш керівник може запитати: «Хто може зробити це для мене?» Це завдання нудне, тому ніхто не піднімає руки. Але це саме та мить, щоб сказати: «Я можу взятися».

Будьте людиною, котра має саме таке ставлення. Його неодмінно буде винагороджено.

39. Спробуйте час від часу не думати

Там, де ховаються ідеї

  Користь вільного простору в голові.

Є стан порожнечі, коли ви ні про що не думаєте. Досягти його не так і просто. Це складно навіть тим монахам, які практикують.

Проте якщо ви поглянете на ваше життя пильніше, то впізнаєте миті, коли цілком несвідомо досягли такого стану.

Ви піднімаєте очі до неба й кажете: «Ой, яка ж красива хмара», — та уважно її розглядаєте, не думаючи ні про що. А потім вихоплюєтеся зі своїх мрій і запитуєте: «Гм, про що це я зараз думав?»

Закликаю вас цінувати такі миті.

Гаруючи над якимось завданням на роботі, усі метушаться в пошуках правильного рішення. Ви ні на мить не відпускаєте думок, продовжуючи битися над справою.

Та коли хочете знайти по-справжньому вдалу ідею, постійні зусилля дають протилежний ефект.

Ідеї та осяяння виникають з порожнечі у вашій голові — у «вікнах» поміж ваших думок.

Щоб збільшити шанси виманити ці ідеї з вільного простору вашого розуму, цінуйте час, коли ви ні про що не думаєте.

40. Проведіть межу

Найкращий спосіб зняти стрес

  Збудуйте ворота у себе в голові.

Прокидаючись уранці, ми відразу вмикаємо комп’ютер, перевіряємо пошту або ж читаємо новини в телефоні, дізнаємося про погоду.

Ми живемо у світі нестримної інформації, доступної будь-якої миті, будь-де. Проте у цьому світі нам усім варто вміти користуватися правильними вимикачами.