Спокойная сила

Тренинг обязательно нужно провести с несколькими людьми. Возможно, в процессе вы измените свое мнение о том, кого раньше считали агрессором.

Мудрец сказал: «Мне не доводилось встречать человека, вглядевшись в которого я бы не обнаружил, что он в чем-то превосходит меня; если он был старше, то я признавал, что он совершил больше добра, чем я; если моложе, я признавал, что за мной – больше грехов, чем за ним; если богаче, я признавал, что он больше отдавал на дела благотворительности, если беднее – он претерпевал больше, чем я; если он был мудрее, я чтил его мудрость, если он был не мудрее меня, я думал о том, что его ошибочные суждения не столь фатальны, как мои» (И. Ашери).

А теперь – притча.

Одного китайского чиновника одолевали беды и страдания. Люди посоветовали ему пойти к мудрому даосу. Он пришел и рассказал о своих несчастьях. Даос выслушал чиновника и сказал:

– Дело твое непростое, поэтому иди ко мне домой: там как раз гостит Смерть, расспроси ее.

– А как я ее найду?

– В доме чан с водой, в нем она и сидит.

На самом деле даос готовил снадобье, и для него требовалось настоять воду на черепе. Вошел чиновник в дом, заглянул в чан, а даос, тихонько последовавший за ним, говорит глухим голосом:

– Ведомо мне все, что с тобой происходит, но для тебя беды окончились. Я заберу у тебя твою жизнь.

Чиновник перепугался и как закричит:

– Не надо. У меня все хорошо! А если что и приключается, только на пользу, да и от суеты отвлекает!

Выскочил чиновник из дома рад-радешенек. Теперь, если с ним что-нибудь приключается, он обычно говорит:

– Разве это беда или несчастье? Вот у даоса в доме гостит всем бедам беда!

К слову, проблем у него стало гораздо меньше.

Трансформация картины мира

В течение жизни у каждого из нас складывается определенная картина мира. При этом мы постоянно пересматриваем представления о себе, других людях, своем месте в жизни и отбрасываем те из них, которые перестают соответствовать нашему уровню личностного развития. Выполняя упражнение «Утраченные иллюзии», вы получите возможность трансформировать свою картину мира таким образом, чтобы она помогала вам жить с радостью и оптимизмом, не «цепляя» лишние страхи и обиды.

Каждый человек может назвать массу иллюзий, от которых он избавился. Жить – значит учиться, а учеба, кроме всего прочего, предполагает необходимость от чего-то отказываться. Когда мы осознаем, что от многих вещей уже сумели отказаться, у нас прибавляется сил и оптимизма, чтобы двигаться дальше.

Итак, сядьте поудобнее, возьмите ручку, лист бумаги и составьте список своих утраченных иллюзий. Отнеситесь к этим устаревшим представлениям уважительно. Ведь когда-то они помогали вам жить. Время выполнения упражнения – 15–20 минут.

Гений манипуляционных психотехнологий Макиавелли давным-давно вывел формулу успеха. Она звучит так: «Успех или неудача зависят от умения приспособиться к своему времени». Заметьте – от умения! Умение корректно и убедительно выразить свою точку зрения незаменимо при общении с манипуляторами. Чтобы вы не стояли перед ними в растерянности, не зная, как возразить, предлагаю три коротеньких тренинга. Кроме практической пользы они принесут вам массу положительных эмоций.

Вырабатываем умение аргументировать свое мнение