Читаем Спортивное коневодство полностью

На шагу при приближении к повороту всадник делает полуодержку, затем перемещает вес тела на внутреннюю седалищную кость. Внутренний шенкель оказывает усиленное действие у подпруги, а наружный – выдерживающее действие за подпругой. Повод набирают таким образом, чтобы всаднику был виден внутренний угол глаза лошади. Для этого активно действуют внутренним поводом и выдерживают наружный. При этом равновесие лошади смещается, она сгибается у внутреннего шенкеля и в момент отрыва задней внутренней ноги от земли происходит переход на галоп. После перехода на галоп и продолжения движения по кругу бедра всадника остаются в таком же положении – параллельно бедрам лошади, а плечи всадника – параллельно плечам лошади. Надо стараться сохранять правильную посадку, не падать в седло, работать поясницей.

С рыси на галоп лошадь переводят следующим образом. Если вы едете строевой рысью, сядьте в седло и несколько темпов двигайтесь учебной рысью. Затем нарушьте равновесие лошади смещением центра тяжести. Совокупность средств управления – такая же, как на шагу.

Остановка на галопе выполняется так: для начала следует принять нормальную посадку, сместив центр тяжести, лошадь при этом замедлит ход или перейдет на рысь, затем принять усиленно посылающую посадку совместно с ограничивающим действием повода. Следует подробнее остановиться на переводе лошади на рысь. Этот переход требуется исполнять плавно, особенно при первых темпах рыси, которые очень жестко отличаются от галопа, и всаднику труднее приспособиться к движению.

Переходы из аллюра в аллюр следует выполнять как можно чаще, упражняясь в езде налево, езде направо, исполнять различные манежные фигуры.

Когда всадник начнет справляться с лошадью, можно переходить к занятиям в поле. Полевая езда включается в программу обучения верховой езде на 5 – 6-ой неделе обучения. Спокойная езда дает всаднику возможность следить за дорогой и окружающей местностью, снимает напряжение, дает уверенность в себе и возможность получить практические навыки управления лошадью при езде по любой местности, в том числе с препятствиями и водными преградами. На природе всадник лучше чувствует лошадь, животное ведет себя свободней и уверенней, чем в манеже, работает на более резвых аллюрах. Но часто бывают и критические ситуации, когда всаднику придется столкнуться с неповиновением животного в той или иной степени, причинами которого могут быть испуг, недоверие всаднику или желание поиграть. К этому нужно быть готовым, даже самая спокойная манежная лошадь может повести себя непредсказуемо, например при взрыве петарды под копытами.

При движении по маршруту всадники укорачивают стремена на 1–2 дырочки и принимают облегченную полевую посадку.

Преодоление препятствий . Начинать обучение преодолению препятствий следует с перешагивания обычной жерди. При перешагивании жерди всадник должен принять облегченную полевую посадку, наклонив корпус и отдав руки по плечам лошади. Это упражнение выполняется на различных аллюрах до тех пор, пока всадник четко не усвоит правило: «жердь – облегченная посадка». После этого упражнение усложняют, увеличив количество жердей и подняв их на небольшую высоту. Эти вспомогательные жерди называют кавалетти. На кавалетти всадники работают шагом и рысью, не забывая отдавать повод и посылать лошадь. Тренеру следует обратить внимание на положение шенкелей всадника во время прохождения кавалетти. Если кавалетти освоены, можно переходить к прыжкам через невысокие одиночные препятствия на рыси. Всадник сначала должен использовать шейный ремень, чтобы не мешать лошади прыгать. Когда освоен прыжок с шейным ремнем, снова переходят на кавалетти, но пробуют преодолеть их на галопе. Лошадь при этом совершает небольшие прыжки, а от всадника требуется по-прежнему принимать облегченную посадку на каждом прыжке.

Рис. 10. Этапы преодоления препятствий

Перейти на страницу:

Похожие книги

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт