Спринтерский бег

Успех в любом виде человеческой деятельности в первую очередь связан с общим научно-техническим прогрессом. Наука о спорте граничит со многими областями знаний. Довольно часто достижения спортсменов в современном спорте связывают с последними медицинскими разработками. Несомненно, в спортивной тренировке нельзя обходиться без опыта древнейшей науки, изучающей человека. Бесспорно, что врачи могут многое сделать для спортивной практики, но далеко не все. В педагогической деятельности необходимо использовать основные биологические законы жизнедеятельности человека, которые раскрывает перед нами медицина.

Как лучше строить подготовку будущих чемпионов и рекордсменов? Нельзя строить подготовку спортсменов лишь на обобщении опыта предыдущих спринтеров – слишком велик поток информации. Сейчас только использование электронной техники поможет совершить качественный скачок в методике тренировки. Компьютерная программа способна выявить общее в подготовке лучших спортсменов мира, определить, каким образом достигаются намеченные рубежи. Сегодня при оценке развития тренировочного процесса мы оперируем цифрами, характеризующими парциальные объемы тренировочных нагрузок на достаточно длительных этапах подготовки. Спортивных практиков в основном интересует состояние спортсмена, определяющее его спортивный результат. В медицине уже давно определены схемы перевода из одного состояния в другое с достаточно точным указанием временных интервалов лечения, всех возможных воздействий (препараты, физиотерапия и т. д.) и методов контроля. Видимо, к такой методологии необходимо переходить и в практике спорта. Использование компьютерных технологий поможет действительно по-новому реорганизовать всю систему подготовки спортсменов. Здесь и расчет оптимальных вариантов техники движений, и накопление данных по объемам тренировочных нагрузок, и прогнозирование возможного состояния на отдаленный срок, и многое другое. Большой объем накопленной информации позволит тренерам вести диалог с компьютером, получая при этом очень важные рекомендации.

Успехи спортсменов высокого класса зависят в первую очередь от того, насколько эффективно ведется подготовка нашего резерва. Именно здесь мы теряем некоторую часть талантливых бегунов. Сейчас перед тренерами спортивных школ стоит проблема набора талантливых атлетов и не меньшая как удержать хороших легкоатлетов в спортивных секциях. Что делать если у вас появился талантливый ученик, как превратить его в спортсмена высокого класса? Тренер великого Джесси Оуэнса Лари Снайдер говорил об этом так: «Когда у меня появляется талантливый ученик – я иду в церковь и молюсь». Сейчас слишком много различных соблазнов искушают молодых юношей и девушек. Тренеру необходимо привлечь все свое мастерство, чтобы тренировки были динамичными, интересными и приносили истинную радость юным атлетам.

Многие тренеры мечтают о приобретении таблетки счастья, которая мгновенно улучшить достижения ученика. При этом неустанно повторяются сказки о бабушке, которая в момент пожара вытащила огромный сундук с добром или убегающем от хищника немощном человеке, преодолевшем двухметровый забор. Конечно, нельзя отрицать достижений современной науки, надо быть всегда в курсе ее современных разработок. Но главное – это повседневный труд и анализ.

Замечательный спортивный педагог Виктор Ильич Алексеев, считал двумя главными тренерскими добродетелями терпение и знание дела, добавляя при этом: “Терпение – главнее”. Терпение – воистину первая тренерская добродетель. Терпение, помноженное на понимание, дает умение прощать. Прощать ошибки своих учеников. Это очень важное качество спортивного педагога.

Кроме всего в нашей творческой работе не может быть каких-либо совсем незначительных вещей, без которых якобы можно обойтись, всякая деталь тренерского труда может откликнуться неожиданной неудачей. Я всегда вспоминаю прекрасное стихотворение Р.Бернса (в переводе С.Я. Маршака):

Не было гвоздя, подкова упала,
Не было подковы, лошадь захромала.
Лошадь захромала, командир убит,
Конница разгромлена, армия бежит.
Враг вступает в город, пленных не щадя.
Потому что в кузнице не было гвоздя!

Основная литература

Бартенев Л.В. Бег на короткие дистанции. М.: ФиС, 1971.

Борзов В.Ф. 10 секунд – целая жизнь. М.: ФиС, 1982.

Будущее молодежной легкой атлетики (Материалы семинара, Мадрид, Испания) РДС, Москва, 2004.

В.М.Маслаков, Е.П.Врублевский, О.М.Мирзоев. Эстафетный бег. М.: Олимпия. 2009.

Годик М.А. Контроль тренировочных соревновательных нагрузок. М.: ФиС, 1982.

ИААФ Легкоатлетический вестник. Ежеквартальный журнал ИААФ.

Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки. Москва. Советский спорт, 2010.

Н.Миллер, В.Ритсдорф. Бегай! Прыгай! Метай! Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике. Москва, РДС.