Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

В сентябре 2015 года, в рамках все той же программы для предпринимателей, о которой я уже упоминал в главе 4, нам дали задание сделать по два видеоролика о своем бизнесе. Поскольку бизнеса своего у меня не было и я не выбрал, какой бизнес я хотел бы представить, я решил сделать видео, посвященные своей книге «Бесстрашная страсть» (Fearless Passion). Один видеоролик должен был представлять собой трейлер книги, а второй – короткую притчу о луне, которая была включена в книгу. У меня не было никаких проблем с записью первого видео. Я быстро набросал сценарий, дикторский текст и подобрал нужные кадры. Однако, когда дело дошло до второго видеоролика, я застрял.

Прошло уже лет десять с тех пор, как я написал притчу о луне. Тогда я чувствовал некую меланхолию и одиночество и смотрел ночью на луну. В своем видеоролике я хотел поделиться историей о том, как эта притча была написана, о своем опыте, каково это – учиться в средней школе, имея низкую самооценку. Но всякий раз, когда я говорил о том, как меня презирали сверстники и как я убеждал маму, что все было нормально, хотя на самом деле это было не так, горло перехватывало и я не мог продолжать.

Мне было непонятно. Все это было уже в далеком прошлом. «Все это происходило почти 20 лет назад, почему меня это до сих пор трогает? Разве я не отпустил уже все эти инциденты? Делать мне этот видеоролик или нет?» – волновался я, все еще думая, что смогу перебороть свои эмоции, а потому продолжал репетировать.

Наступил день, когда нужно было записывать видеоролики. Это был настоящий удар по нервам, поскольку я не осознавал, сколько людей будет смотреть, как я записываю свое видео. Запись первого видео прошла как по маслу, как я и ожидал. Мне просто нужно было зачитать текст, который я подготовил накануне. Но зрители остались и на запись моего второго видео.

Что мне делать?

Глубоко вдохнув, я начал механически повторять то, что я помнил. Но на половине видео я вновь вдруг стал всхлипывать. И эмоций было даже больше, чем во время репетиций. Я не плакал так на глазах у множества людей, наверное, со времен начальной школы. «Что со мной? Почему я не могу остановить слезы? Разве я уже не наплакался до того?» Чем больше я старался не плакать, тем сильнее я всхлипывал. Аудитория замерла и не знала, как реагировать. Но оператор, который был моим другом, не собирался останавливать запись. Не собирались останавливаться и мои слезы. Так что мне пришлось продолжать и доснять видеоролик, произнося текст пополам со всхлипами.

Под конец съемок я чувствовал неловкость, но и облегчение тоже. Предполагалось, что это будет бизнес-видео, но, по сути, это стало публичным сеансом терапии для меня. И в результате я получил огромную любовь, поддержку и симпатию от моих друзей. Они посчитали, что я проявил мужество и самобытность, поделившись своей историей и показав свою уязвимую сторону. Некоторые из них имели сходный опыт, и они рассказали, что в прошлом чувствовали себя так же, как и я.

Сейчас, оглядываясь назад, я не могу понять, почему я вдруг решился сделать это видео. Можно было выбрать из очень многих других тем. Но думаю, что просто пришло время для меня снять покров с той боли, которую я старался не замечать очень долгое время.

Скрытая рана

Помните ли вы большинство событий вашей жизни? Есть ли в вашей памяти белые пятна – тот опыт или переживания, о которых вы не хотите помнить или говорить?

Когда людей спрашивают об их детстве, они либо многого не помнят, либо помнят только счастливые и позитивные моменты. Да, у нашего внутреннего ребенка есть счастливая, веселая и игривая сторона. Но в большинстве случаев он также скрывает в себе множество раненых чувств и страданий из своего прошлого. Возможно, мы забыли о них или просто бессознательно заблокировали.

Люди, пережившие в детстве травматические события или жестокое обращение, могут и не помнить в точности, что с ними произошло.

Их мозг подавил болезненные воспоминания, чтобы защитить от них и помочь справиться с жизненными обстоятельствами. Такие люди убеждены, что, если позволить этим неприятным образам или эмоциям вновь всплыть на поверхность, они не смогут с ними справиться.

Наш внутренний родитель приучил нашего внутреннего ребенка не показывать боль.