Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор

Она иронично ответила: «Вы хотите, чтобы я наступила на себя, чтобы научиться принимать проигрыш?» И я: «Наоборот: хочу, чтобы ты научилась побеждать, даже когда получаешь жесткий и неоднократный удар, а не только когда тебе удается сделать так, чтобы до тебя не дотронулись. Чтобы тебе это удалось, тебе нужно будет сделать два действия, одно умственное и другое очень практическое. Умственное заключается в ежедневном выписывании твоих безумных, параноидных идей по отношению к следующему соревнованию, и даже если они все время одни и те же, записывать их снова; пиши детально обо всем, что тебя мучает. Это нужно для того, чтобы канализировать твою умственную отраву, определив для этого место и время, которым управляем мы. Второе предписание тебя разозлит, но так и должно быть: в конце каждой тренировки попроси одну из своих спарринг партнерш, но можно даже и партнера, сделать вместе особое боевое упражнение, состоящее из трех этапов. Первым делом замри в защитной стойке, и твой партнер должен атаковать тебя всеми возможными ударами на какие способен; ты должна отражать их, не двигаясь, только отражать их, не реагируя. Через три минуты этого упражнения переходи ко второму этапу: партнер атакует, ты отражаешь его удары, а через три минуты контратакуешь, потом переходишь к третьей фазе: противник атакует, а ты стараешься его опередить, переходя в атаку на его атаку».

Молодая спортсменка была удивленна этими двумя инструкциями, но повиновалась буквально, как было в её стиле.

На нашей следующей встрече она сообщила, что сначала всё не было легко, вопреки тому, что она думала; в особенности, её сильно взволновало составление детального списка своих параноидных идей, потому что она поняла, что её тревоги не относились только к спортивной деятельности, а относились также и к другим аспектам её жизни. По поводу этого мы договорились работать параллельно с вмешательством, направленным на спортивные выступления. Другое задание, которое я ей задал, боевое, оказалось очень сложным, потому что для нее не двигаться и отражать удары было настоящей пыткой; вследствие чего, однако, на втором этапе, когда она должна была атаковать, её ответные удары улучшились, даже больше: она чувствовала, что вернулась напористость, которую она потеряла.

Я ей объяснил, что эта особая форма тренировки имела целью не только заставить её принимать возможность получить удар, но также показать лучшую реакцию именно в силу нанесенных ей ударов. Благодаря этому она также развила способность предугадывать их, атакуя сразу же, не раздумывая.

Наша работа продолжилась серией встреч на протяжении четырех месяцев. В следующем турнире спортсменке удалось хорошо сражаться и снова подняться на подиум, хоть и не на более высокую ступень. Самая важная вещь, однако, была в том, что она преодолела свою нерешительность и вступила в контакт с противником, выдерживая даже очень впечатляющие удары. И, кстати, она сообщила, что все происходило спонтанно и без промедления. Она получила также несколько крепких ударов, но это вместо того, чтобы заблокировать ее, позволило ей продемонстрировать еще большую напористость.

Мы продолжили работать вместе в преддверии следующего турнира, включив в тренировку также обучение использованию самогипнотических методов, нужных для того, чтобы она могла входить в «агонистический транс»[14], которым она быстро научилась управлять. Благодаря всему этому мне было приятно удостоиться чести получить её селфи с золотой медалью на груди.

Кто из двух лучше

Одна из сфер, где часто принимаются решения ошибочные и выстраданные, это личная сфера; невозможно не привести примера на эту тему.

Случай тридцатитрехлетней женщины, с внешностью шестнадцатилетней, графического дизайнера, которая попала в ловушку невозможности выбора между двумя мужчинами: с одной стороны её давний жених, в которого она была влюблена, и с которым у них ребенок, с другой стороны очаровательный, страстный и неудержимый мужчина, занимающийся креативной рекламой.

Она годами колебалась между одним и другим, не будучи способной решить, кто из двух ей подходит лучше; пробовала бросить как одного, так и второго, чтобы понять, с кем ей лучше, с неизменным результатом: через некоторое время начинала чувствовать ностальгию по оставленному и заканчивалось тем, что она снова звонила ему, возобновляя таким образом отношения. Она также честно сообщила обоим о ситуации, но оба заявили о своей готовности дождаться её решения, а потом проявляли ревность и затевали яростные ссоры.

Перед ситуациями, как эта, которая не такая уж и редкая, как могло бы показаться, обычно, я иронично сразу проясняю важный момент: «Если вы считаете, что кто-то, в данном случае я, может решить за вас, кто из них больше вам подходит, можете написать письмо Деду Морозу».