Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем

Я убежден, что наш внутренний голос не перестает подавать нам сигналы о том, чего хочет наше внутреннее «я», просто мы давно перестали его слушать. И в этом нет никакой мистики или эзотерики. Наши внутренние глубинные установки, о которых шла речь во введении, никуда не делись, они продолжают проявлять себя ежедневно, но мы с негодованием «затыкаем им рот», так как они не соответствуют правилам, навязанным нам обществом или выработанным нами самими в течение жизни.

Замечаем мы или нет, но нас всех что-то постоянно радует и вдохновляет, а что-то отталкивает и раздражает. Над одними задачами мы работаем с удовольствием, а другие постоянно откладываем на потом. Порой нам требуется недюжинная сила воли, чтобы начать делать что-то. А иногда необходимо приложить немало усилий, чтобы прекратить делать что-то.

Я уверен в том, что:

1. Вдохновение, радость, состояние потока указывают на дела, которые соответствуют нашему внутреннему «я», нашим глубинным желаниям и устремлениям.

2. Все, что вызывает у нас скуку, прокрастинацию, раздражение, отторжение, им не соответствует.

3. Если мы больше будем делать того, что нас вдохновляет, и меньше того, что раздражает, мы станем счастливее.

4. Вдохновение и состояние потока указывают на то, что может быть положено в основу одной из главных жизненных целей.

Великий комик, сэр Чарльз Спенсер Чаплин (более известный как Чарли Чаплин), произнося речь на свое 70-летие, в частности, сказал: «Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется быть самим собой». И, добавлю от себя, наоборот: радость и удовольствие – это предупредительные сигналы о том, что вы на пути к гармонии с собой. Если мы, конечно, не игнорируем эти сигналы осознанно. Психолог Сьюзан Дэвид, автор книги «Эмоциональная гибкость», в своем выступлении на TED назвала эмоции данными (data), сигналами о том, что нас на самом деле волнует. «Мы прокладываем путь к лучшей версии себя при помощи своих эмоций», – говорит она.

Я вырос в стране, многие жители которой (включая меня) в юности зачитывались произведениями великих соотечественников: Толстого, Достоевского, Чехова. Герои их книг часто испытывают нравственные страдания, но для лучших из них душевные муки служат своего рода земным чистилищем, пройдя через которое они обретают новые нравственные ориентиры и переходят на следующий уровень осознанности. Их жизнь обретает смысл, их мысли – стройность и цельность. Я не социолог, но, возможно, подобная пища для юных умов отчасти послужила причиной того, что вокруг меня столько людей, принимающих страдание как благо, как расплату за прошлое, как средство очищения. Как неизбежный побочный эффект счастья. Не считая себя вправе спорить с титанами мысли, все же рискну предположить, что страдание может быть не единственным способом обрести смысл жизни, особенно после сорока. У каждого из нас широкий ассортимент скелетов в шкафу, но постоянные переживания по этому поводу не помогут нам от них избавиться и, главное, не сделают наше будущее хоть сколько-нибудь лучше. А вот умение слушать себя, следовать своим желаниям, не испытывая при этом стыда (например, за то, что мы счастливы, недостаточно для этого пострадав), действительно может помочь прожить остаток дней со смыслом.

Звучит все это значительно проще, чем кажется. Даже осознание и внутреннее принятие того, что чувство радости и вдохновения, состояние потока указывают на то, чего мы на самом деле хотим (в глубине души, а не рассудочно), не решают задачу постановки целей автоматически. Иногда поиски собственного «я» превращаются в многомесячные кропотливые раскопки.