Библибоба

Читаем Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой полностью

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Клэр Майклс Уилер

<p>Инструментарий для снятия стресса</p></span><span>

Запишите в блокнот усвоенные вами советы по управлению стрессом, которые лучше всего подходят для вас (отметьте их в электронной книге с помощью выделений или заметок, чтобы вы могли легко к ним обратиться). Поставьте галочку рядом с теми способами, которые помогают вам быстро, и звездочку рядом с теми, которые, кажется, успокаивают вас, когда вы регулярно им следуете.

<p>Об авторе</p></span><span>

Клэр Майклс Уилер — доктор медицины, доктор философии, преподаватель Медицинской школы Орегонского университета здоровья и науки и Университета штата Орегон в Портленде, а также Центра психофизиологии в Вашингтоне, округ Колумбия.

<p>МИФ Психология</p></span><span>

Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/psysubscribe

#mifbooks

#mifbooks

#mifbooks

#mifbooks

<p>Над книгой работали</p></span><span>

Шеф-редактор Ольга Архипова

Ответственный редактор Надежда Молитвина

Литературный редактор Маргарита Паймакова

Дизайн обложки Мария Сатункина (дизайн-студия «Космос»)

Корректоры Надежда Болотина, Наталия Небаева

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2021

Перейти на страницу:

Все книги серии Практическая психология

Диагностика способности к общению
Диагностика способности к общению

Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.

Анатолий Батаршев , Анатолий Васильевич Батаршев

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Читать бесплатно
111 баек для детских психологов
111 баек для детских психологов

В изящной занимательной форме изложены ключевые вопросы психологии детского возраста. Описаны сто одиннадцать ситуаций (мифы, притчи, были и т. д.), имеющих отношение к воспитанию детей. К каждой ситуации дан соответствующий комментарий в виде краткого психологического анализа, указана область применения.Книга предназначена для профессионалов (психологов, воспитателей, педагогов), а также для студентов вузовских факультетов психологического и педагогического профилей.

Елена Ивановна Николаева

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Без регистрации
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.На русском языке публикуется впервые.

Дженнифер Грегг , Лиза Койн , Мэттью Бун

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Полная версия
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции.Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы.На русском языке публикуется впервые.

Джеффри Брэнтли , Джеффри Вуд , Мэттью Маккей , Мэтью Маккей

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Читать Онлайн

Похожие книги

45 татуировок родителя. Мои правила воспитания
45 татуировок родителя. Мои правила воспитания

Книга о родительских «татуировках» Максима Батырева — автора супербестселлеров, популярного спикера и отца четверых детей.По признанию самого Максима, для него это самая сложная из написанных им книг. В ней он делится той частью жизни, которую предприниматели обычно не показывают. Тем не менее 45 принципов воспитания, которых он придерживается и о которых расскажет на страницах книги, точно помогут сделать родительский труд чуть легче, а отношения с детьми лучше и гармоничнее.Книга рекомендуется всем, у кого есть дети, и всем, у кого они сейчас в планах.

Максим Батырев , Максим Валерьевич Батырев

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать бесплатно
Анализ характера
Анализ характера

Вильгельм Райх (1897–1957) — одна из самых сложных и противоречивых фигур в истории психологии, отступник и приверженец в одном лице фрейдовского психоанализа. Его книга «Анализ характера», где подробно изложена созданная им психотерапевтическая техника характерных сопротивлений, принесла автору всемирную известность и открыли новую эпоху психоанализа. Работа повествует о том, как, определяя характерные установки, позы и характерологический «панцирь» человека, проникнуть и противоречивый и скрытый мир его психики.

Вильгельм Райх

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Без регистрации
Тихая сила. Как достичь успеха, если не любишь быть в центре внимания
Тихая сила. Как достичь успеха, если не любишь быть в центре внимания

Эта книга о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство. Всегда есть альтернативные рецепты успеха, которые действуют хотя бы потому, что никто не ждет удара с неожиданной стороны. Здесь вы найдете многие из них.

Сьюзан Горовиц Кейн , Сьюзан Кейн

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Полная версия
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет. Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался «психологический бум», когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.

Эрик Леннард Берн

Психология и психотерапия
Читать Онлайн
Избранное