Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Джек, корпоративный исполнительный директор лет сорока пяти, был одержим старением до крайности, несмотря на то что был моложавым, успешным и совершенно здоровым мужчиной. Меня заинтересовало, что в восприятии Джека привело его к сильнейшему беспокойству и стрессу. Оказалось, что его отец умер от сердечного приступа в возрасте пятидесяти двух лет. С тех пор Джек, образно говоря, «жил на коротком поводке». Хотя его здоровье было отличным и врачи неустанно заверяли его в этом, ничто не смогло поколебать его убежденности, что плохая наследственность поймала его в сети. Я попросил Джека переосмыслить отношение к этому ограничивающему убеждению, которое больше относилось к нему, а не к его отцу. Упражнение потрясло Джека до глубины души и освободило от мучений. Прежде он никогда не думал о своем будущем без учета произошедшего с отцом. Кроме того, он осознал, что, в отличие от отца, ведет здоровый образ жизни и к тому же никто не властен над смертью.

Когда моему другу должно было исполниться шестьдесят пять, он стал сильнее страдать от депрессии, так как в его профессии это означало вынужденный выход на пенсию. Для многих мысль о пенсии невыносима. Само это слово означает для них что-то неприятное, а в буквальном смысле то, что придется лечь на диван и перестать заниматься полезным делом и чего-либо достигать. Иными словами, это все равно что вас выбрасывают на свалку. Неудивительно, что деятельные люди старшего возраста переживают досаду и стыд. И особенно оскорбительно воспринимается это в наши дни, когда люди способны вести весьма активную жизнь лет до восьмидесяти, а то и дольше. Итак, я спросил своего друга, не смог бы он переосмыслить свое представление о том, что произойдет с ним после выхода на пенсию. Подумав, он предложил назвать пенсию «второй жизнью». Это определение сделало гораздо гибче его отношение к предстоящему новому периоду жизни, придав ему энтузиазма и оптимизма.

Вы по-прежнему отвечаете за свою жизнь

Если вы СЕО своей жизни, то парадом командуете вы, и только вы, независимо от того, сколько вам лет: двадцать, сорок, шестьдесят или девяносто. Вас никто не может уволить с этой должности. Вы будете сидеть во главе стола совета директоров до тех пор, пока не умрете. У окружающих может быть свое мнение по разным вопросам, но только вы формулируете свою миссию и решаете, чем будете заниматься.

Мой восьмидесятипятилетний друг, в прошлом президент компании, признался: «Я выполнил все свои социальные обязательства и теперь ломаю голову над тем, что делать с остальной частью жизни». После того как мы обсудили с ним образ СЕО своей жизни, поразмыслив, он сказал: «А почему бы мне как СЕО не заявить, что теперь моя миссия и основной продукт – получать удовольствие от жизни?» Ему эта идея очень понравилась, но чуть позже он довольно игриво заметил: «Знаешь, а мой вице-президент по вопросам удовольствия утверждает, что, если хочешь наслаждаться жизнью, непременно надо менять женщин как перчатки».

Я рассмеялся над энтузиазмом своего товарища, все еще красивого и энергичного мужчины, и сказал: «Хорошо, а, будучи СЕО своей жизни, который поставил перед собой цель получать от нее максимум удовольствия, ты бы воспользовался этим советом?»

«Наверное, нет», – ответил он. Но главное он понял. У него есть выбор.

На одном семинаре по стрессу Гейл, разведенная женщина лет пятидесяти, призналась: «Мой вице-президент по внешнему виду постоянно твердит, что для того чтобы оставаться конкурентоспособной в социальном и профессиональном плане, я должна сделать подтяжку лица. Не знаю, следует ли принимать этот совет. А как вы думаете?» – «Я думаю, что если бы вы управляли корпорацией и один из вице-президентов предложил вам решение, в котором вы не были бы уверены, то вы, очевидно, захотели бы рассмотреть и другие точки зрения». Она рассмеялась. «Да, надо признать, мой вице-президент по финансам очень активно протестует против этого».

Увидеть проблему старения в нужной перспективе так-же помогает инструмент «Три контрольных вопроса». Вам неподвластно течение времени. Вы ничего не можете сделать с постепенным изнашиванием своего тела. Вы не управляете своей смертью. Спросите себя, что же вы контролируете и что могли бы контролировать, хотя пока не делаете этого.