Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

«Гимнастикой занимаюсь 4-ю неделю – по утрам перестало отекать лицо, особенно радуют глаза. Теперь узнаю себя в отражении с самого начала дня, а не спустя 2–3 часа. Контур стал более прорисованным и постоянный здоровый румянец. Прогресс по времени такой – сначала делала по 30–40 минут каждый день, так как внимательно выполняла каждое упражнение и училась их делать. Сейчас же комплекс занимает около пятнадцати минут – я засекала. Гимнастика для лица – это важная и самая полезная привычка для вашей красоты и молодости. Просто начните ее воспринимать, как чистку зубов. И через уже месяцы скажете себе спасибо!»

– Анна, Мурманск, отзыв из социальных сетей

Носогубные складки

Опять же причин появления морщин в этой области несколько. Первая из них – особенности строения черепа. То есть мышцы и фасции располагаются немного иначе, что и влияет на выраженность складок в области носогубного треугольника. Также активная мимика зачастую является одной из ключевых причин раннего появления носогубных складок. Дело в том, что в этом случае появляется сильный зажим, который и рисует складки. Отечность – еще одна причина, которая формирует морщины в этой зоне лица. Это может происходить из-за неправильного питания и питьевого режима. Если вы склонны к отечности, то, скорее всего, попадаете в группу риска раннего появления носогубных морщин. Также складки в этой области образуются и из-за введения филлеров в область под глазами и щек. Лицо от инъекций утяжеляется, и мышцы в буквальном смысле начинают «провисать», создавая носогубные линии.

Выполняя УПРАЖНЕНИЕ 9 (НА НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ) и УПРАЖНЕНИЕ 4 (НА РАЗВИТИЕ ЩЕК), вы убираете этот зажим и укрепляете мышцы в этой области. Со временем они становятся более эластичными, что и позволяет уменьшить выраженность или вовсе убрать носогубные складки.

Опущение уголков рта

С возрастом уменьшается выработка коллагена и эластина, что напрямую влияет на природную плотность мышц и кожи. Именно поэтому у зрелых женщин довольно часто уголки губ опущены вниз. Эмоциональное состояние также влияет на эту зону лица – у людей, склонных к негативу и депрессиям, часто опущена вниз линия рта. Еще одна причина – наследственность. В юные годы это может быть не особо заметно из-за активной выработки коллагена и эластина. Однако с возрастом эта анатомическая особенность проявляется, поскольку мышцы и кожа теряют эластичность. Также неправильный прикус зачастую формирует опущенные уголки губ, поскольку мышцы вокруг рта и в области подбородка в этом случае развиваются иначе. В этом случае они менее развиты и крепятся немного под другим углом.

Выполняя УПРАЖНЕНИЕ 8 (НА УГОЛКИ РТА) и УПРАЖНЕНИЕ 7 (НА УМЕНЬШЕНИЕ РАССТОЯНИЯ МЕЖДУ ГУБАМИ И НОСОМ), вы укрепляете мышцы вокруг рта. Это позволяет постепенно предотвратить/уменьшить/убрать опускание уголков рта.

Нависшие веки

У этого недостатка также несколько причин – генетические и приобретенные. В первую группу относится генетическая особенность строения формы глаз. В приобретенных причинах – неправильный образ жизни и старение. Чрезмерная нагрузка глаз (работа за компьютером и бесконтрольное использование смартфонов), естественное старение кожи, а также введение ботокса в область лба и межбровки – все это влияет на опущение верхних век. Нависшее веко визуально уменьшает глаза и придает дополнительный возраст. Кстати, склонность к отекам также может постепенно усиливать опущение верхних век.

Выполняя УПРАЖНЕНИЕ 1 (НА РАСКРЫТИЕ ГЛАЗ), УПРАЖНЕНИЕ 2 (НА ЛОБ) и УПРАЖНЕНИЕ 12 (РАСПАХИВАЮЩЕЕ ВЗГЛЯД), вы сможете укрепить мышцы, которые отвечают за подтянутость верхних век. Спустя какое-то время взгляд станет более открытым, и вы сможете раскрыть потенциал своей уникальной формы глаз.

Опущение бровей