Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

«Наверняка большинство видели гуляющую по Сети подборку фотографий близнецов, один из которых курит, а второй нет. Такое впечатление, что одногодок разделяет десятилетие. Если высчитать их биологический возраст, примерно так и будет. “Лицо курильщика”, или “сигаретная кожа” (термины, введенные в 1990-х), формируется не за один день, но его появление – всего лишь дело времени. Питание и кислород поступают в кожу по кровеносным сосудам. Этот процесс, как правило, ничем не омрачен у человека некурящего, но когда легкие наполняются табачным дымом со всеми его продуктами горения, дыхание и питание кожи становится проблематичным. Постепенно кожа превращается в “сигаретную”: шелушится, желтеет, иссушается, поры на ней закупориваются, образуются комедоны…

…Каждая выкуренная сигарета нейтрализует в теле около 35 мг витамина С, или аскорбиновой кислоты, а она не вырабатывается внутри организма и должна поступать извне. Одна из задач витамина С – укрепление позиций коллагена, вещества, ответственного за упругость кожи. При его дефиците коллаген разрушается, лицо рискует раньше времени покрыться сеткой морщин.

…Привычка щуриться после затяжки, чтобы дым не попадал в глаза, вскоре расчерчивает область вокруг глаз сеткой гусиных лапок, а напряжение губ, удерживающих сигарету, добавляет складок в зоне вокруг рта. И солнечные лучи в сочетании с сигаретным дымом старят лицо гораздо сильнее, чем каждый из перечисленных факторов в отдельности».

Морщины на лбу и между бровей

Лоб и область между бровей особенно подвержены раннему появлению морщин. Рано и ярко они проявляются у тех, у кого очень активная мимика. Такой тип женщин особенно сильно поднимают и хмурят брови в моменте не только переживания сильных эмоций, но и обычного разговора. С возрастом и вредными привычками, как мы уже разбирали ранее, количество эластина в коже уменьшается. Именно поэтому женщины с активной мимикой лица обычно становятся первыми, у кого появляются морщины на лбу и между бровей. Также в эту группу входят те, кто постоянно испытывает негативные эмоции и недовольство, – если вы постоянно хмуритесь и раздражаетесь, то, скорее всего, морщины в этой части лица у вас проявятся довольно рано.

Выполняя УПРАЖНЕНИЕ 1 (ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГЛАЗ) и УПРАЖНЕНИЕ 2 (НА ЛОБ), вы сможете укрепить мышцы в этой области. Это поможет разгладить и предотвратить морщин на лбу и между бровей.

Припухлости (мешки) под глазами

Существует несколько основных причин появления мешков под глазами.

Первая – анатомические особенности строения глаза.

Вторая – питание и вредные привычки. Соленая еда и алкоголь вызывают отечность и припухлость в области глаз.

Еще одна причина – стресс, усталость и отсутствие режима сна. Если вы забываете про качественный отдых, то со временем в области глаз появляются темные круги и мешки. Эти недостатки часто проявляются после родов – бессонные ночи часто именно так отражаются на лицах молодых мам.

Также малоподвижный образ жизни может стать причиной появления припухлостей возле глаз. И, конечно, с возрастом мышцы нижнего века тоже подвергаются опусканию и ослаблению, поэтому с годами у некоторых женщин вдруг появляются мешки под глазами.

Выполняя УПРАЖНЕНИЕ 1 (ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГЛАЗ) и УПРАЖНЕНИЕ 3 (НА НИЖНИЕ ВЕКИ), вы укрепляете мышцы нижних век и улучшаете кровоток в этой области. Если вы регулярно будете делать эти упражнения, то мешки станут менее заметными и вовсе исчезнут (все индивидуально). Дополнительный бонус – взгляд становится более распахнутым.