SuperBetter

• Ускоряется и становится более точным процесс принятия решений в условиях сильного стресса и временных ограничений.

• Совершенствуется способность одновременно отслеживать многочисленные потоки информации. Геймер обрабатывает в три раза больше информации одновременно, чем тот, кто играет редко.

• Ускоряется процесс обработки данных в нейронной сети — мозг использует меньше ресурсов при выполнении сложных заданий[130].

Игры-стратегии типа StarCraft, Mass Effect и Final Fantasy также улучшают конкретные навыки решения проблем, которые ведут к успеху в учебе и достижениям в жизни. К преимуществам таких игр относятся:

• эффективный сбор информации;

• быстрая и точная оценка вариантов;

• ярко выраженная способность формулировать стратегические планы и следовать им;

• умение проявлять гибкость в разработке альтернативных стратегий или целей[131].

Наконец, все жанры видеоигр способствуют креативности. Дети, которые тратили больше времени на игры — включая игры со сценами насилия, — получали более высокие баллы при проверке уровня креативности через рассказывание историй, рисование и решение задач[132].

Стоит отметить, что серьезных научных доказательств когнитивных преимуществ традиционных развлекательных видеоигр значительно больше, чем так называемых игр, тренирующих мозг, которые продаются как игры, улучшающие когнитивные способности. В 2014 году 70 неврологов подписали совместное публичное заявление. Они обращали внимание на тот факт, что игры, заявленные как развивающие (например, игры Lumosity), не дают в перспективе когнитивных преимуществ[133]. Значимыми, по-видимому, стали исследования, в которых напрямую сравнивалась польза мейнстримовых видеоигр вроде научно-фантастической головоломки Portal и ролевой игры в жанре фэнтези World of Warcraft. Врачи подтвердили, что традиционные видеоигры повышают показатели когнитивной деятельности значительно сильнее, чем игры для тренировки мозга[134]. Ученые, с которыми я обсуждала эти результаты, предложили простое объяснение. Традиционные видеоигры сложны, и в них труднее научиться играть. Они требуют широкого спектра навыков и способностей. Таким образом, если вы заинтересованы в первую очередь в развитии когнитивных способностей, советую вам играть в обычные видеоигры, которые увлекают своей сложностью и дают что-то новое. Не тратьте ценное время на простые «тренажеры мозга».

Эмоциональные преимущества

Видеоигры помогают изменить настроение и улучшить эмоциональное состояние. В первую очередь это касается игр-головоломок, таких как Angry Birds и Bejeweled, а также игр-платформеров типа Super Mario. Ваши любимые игры помогут:

• немедленно улучшить настроение;

• избавиться от чувства тревоги;

• чаще испытывать позитивные эмоции: восторг, любознательность, удивление, гордость, интерес и удовлетворение[135].

С помощью видеоигр вы также научитесь управлять сложными эмоциями. В этом особенно помогут очень сложные, страшные или эмоционально напряженные игры, например BioShock, Resident Evil и Silent Hill. Любители этих игр станут:

• эффективнее бороться с чувствами разочарования и тревоги в очень напряженных ситуациях;

• лучше контролировать такие сильные эмоции, как страх и гнев[136].

Геймеры даже приобретают некоторые необычные эмоциональные «суперспособности». Возможно, самая удивительная способность связана со сном. Люди, которые часто играют в игры от первого лица (в них игровой мир графически отображается с позиции героя), например Minecraft, Halo и Portal, приобретают два удивительных навыка.

• Они могут прерывать ночные кошмары, управляя своими снами так же, как и героями видеоигр.

• У них чаще бывают осознанные сновидения. Это сны, в которых человек понимает, что это сон, и целенаправленно наслаждается этим — например, может взлететь[137].

Социальные выгоды

Многопользовательские и массовые многопользовательские видеоигры обучают вас важным социальным навыкам помимо навыков привлечения союзников, о чем мы говорили в главе 2. Люди, часто играющие в командные игры, например в Call of Duty, League of Legends и Team Fortress, проявляют:

• уверенное кооперативное мышление в повседневной жизни;

• улучшенные навыки коммуникации и сотрудничества[138].

В то же время людей, которые часто играют в игры, требующие организации групп и управления работой остальных, например Guild Wars и World of Warcraft, считают:

• лучшими лидерами;

• эффективными мотиваторами;

• людьми, которые с большей вероятностью займутся социальной деятельностью, например волонтерством и сбором средств на благотворительность[139].