Задание 14. Играйте целенаправленноИграть, поставив перед собой значимую цель, просто. Следуйте трехшаговому методу.
1. Выберите игру. Назовите игру, в которую вы часто играете.
2. Найдите пользу. Какое преимущество вы получаете от этой игры? Возможно, вы нарабатываете навык или талант, меняете свое отношение, образ мышления или способ взаимодействия с людьми. (Чтобы пришло больше идей, просмотрите выгоды, описанные в этой главе.)
3. Свяжите эту выгоду с целью. С какой целью или в какой жизненной ситуации полученная выгода окажется более эффективной?
Сначала вы можете почувствовать себя неловко, отвечая на эти вопросы, особенно если привыкли относиться к играм как к развлечению или времяпрепровождению. Но вам стоит попробовать!
Примеры. Прежде чем приступить к заданию, прочитайте, как его выполнили некоторые игроки SuperBetter.
Нэнси, 64 года, ТехасИгра: Criminal Case[140] на Facebook.
Выгода: «Мне нравится ощущение достижения прогресса в раскрытии преступления. Мысленно я чувствую себя знатоком!»
Цель: «Я начинаю больше доверять своей памяти, и это улучшает мое настроение и помогает бороться с застенчивостью в социальной среде».
Джейкоб, 23 года, ПиттсбургИгра: «Обычно я играю в FIFA [видеоигра в футбол] после работы».
Выгода: «Я чувствую прилив энергии после игры. Это похоже на встряску моего организма».
Цель: «После 30–40 минут игры я могу переключиться и стать приятным компаньоном для своей девушки. Она получает лучшее, что есть во мне, а не худшее».
Мэрилин, 38 лет, ИндианаполисИгра: «Я играю в Just Dance на приставке Wii со своими детьми».
Выгода: «Я тренируюсь в те дни, когда у меня нет свободного времени на себя».
Цель: «Я остаюсь в форме, даже когда занята. К тому же я помогаю всей семье оставаться физически активными, а для меня это важно».
Джошуа, 13 лет, КанадаИгра: «Моя любимая игра — Minecraft».
Выгода: «Я становлюсь креативнее. Могу создавать все, что захочу!»
Цель: «Когда мне нужно проявлять креативность при выполнении школьных заданий, я никогда не сдаю пустой лист. Я хорошо умею придумывать что-то новое, так как постоянно занимаюсь этим в Minecraft».
Теперь ваша очередь. Выберите игру, определите пользу от нее и свяжите ее с вашей целью.
Задание выполнено. Смогли ли вы пройти все три шага? Если да, отлично. Вы начинаете понимать сильные качества и навыки, над которыми работаете во время игры. Вы осознаете, что понимание — первый и самый важный шаг на пути к переносу качеств в повседневную жизнь.