SuperBetter

Друзья, которые тоже играют в Candy Crush, могут подарить вам дополнительные жизни и помочь перейти на следующие уровни. Нужно лишь отбросить гордость и попросить их об этом. Поначалу мне было неудобно. Обычно я никогда не прошу других о помощи — предпочитаю во всем разбираться самостоятельно. Проблемы с написанием статьи? Решу их сама. Нужно перенести мебель из IKEA? Меня не волнует, что по инструкциям для этого нужны два человека. Я сделаю это в гордом одиночестве. Действительно трудный день? Нет, не хочу говорить об этом, лучше поплачу в подушку. Но порой в жизни вам нужно чье-то плечо, чтобы выплакаться, чей-то совет, дополнительные руки или жизнь в Candy Crush от друга в Facebook, с которым вы не виделись и не общались десять лет. Не бойтесь обратиться за помощью, когда вам это необходимо[147].

Амелия осознала, что может делать в своей жизни то же самое, что и в любимой игре. Игра привила ей навык обращаться за помощью и искать союзников, и позволила перейти от игр к игровому мышлению.

Самое убедительное доказательство вышесказанного — это сообщество SuperBetter. Сотни тысяч людей научились применять свои сильные игровые навыки — умение контролировать внимание, обращать любого человека в союзника и проявлять силу воли и целеустремленность — при решении реальных проблем. У них больше мотивации, креативности, позитивных эмоций и социальной поддержки для достижения самых важных жизненных целей.

Вы прочитали первую часть этой книги. Теперь вы готовы совершить такой же прыжок. Вы понимаете науку игр. Настало время активно применять эту науку, чтобы изменить свою жизнь. Время играть в SuperBetter.

Миссия выполнена

Открыты навыки: как совершить прыжок от игр к игровому подходу

• Использовать игровое мышление означает уметь применять свои сильные игровые качества и навыки для решения реальных задач и проблем.

• Не каждый успешно переносит свои игровые навыки в повседневную жизнь. Самое большое препятствие — подход эскаписта, то есть игра с целью сбежать или забыть о реальной жизни.

• Решение проблемы — целенаправленная игра. Для этого нужно определить преимущества, которые может дать игра, и каждый раз во время игры стремиться найти их.

• Составьте список преимуществ. К ним могут относиться конкретные позитивные эмоции, когнитивные навыки или способы укрепления отношений.

• Определите навыки и способности, которые вы развиваете в любимых играх. Ищите возможности применять их в повседневной жизни.

• Если вы знакомы с геймером, поговорите с ним о его игровых качествах. Поделитесь позитивными открытиями в области исследований игр. Стимулируйте его относиться к своей любви к играм как к источнику силы, а не слабости.

• Чтобы извлечь из игр максимальную пользу, играйте — или занимайтесь любым эскапистским занятием — не более 21 часа в неделю. Оставьте время на удовольствие от реальных вещей: хорошего настроения, бодрости, улучшения отношений, развития когнитивных навыков и уверенности в своих силах.

Часть II. Как проявлять игровой подход

* * *

Игровой подход в мышлении и в конкретных действиях поможет нам стать сильнее, счастливее и смелее. Остается лишь воспользоваться этой способностью. Если вы хотите решить проблему или внести позитивные изменения в свою жизнь, придерживайтесь семи простых правил. С ними будет легче проявлять врожденные игровые способности, которые мы обсуждали в части I.

• Способность контролировать внимание и, как следствие, мысли и чувства.

• Умение сделать любого человека своим потенциальным союзником и укреплять существующие отношения.

• Врожденная способность мотивировать себя и совершенствовать свои положительные качества, такие как сила воли, сострадание и целеустремленность.

• Способность видеть цель: уверенно бороться с проблемами, а не пытаться избежать их.