Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки

«Продуктивные» привычки — самые важные, потому что наш подход к работе уже в определенной степени систематизирован. Изменяя и улучшая сложившуюся систему, мы можем сделать из себя максимально эффективных исполнителей и в то же время тратить на эту исполнительность гораздо меньше силы воли, чем раньше. Важно взглянуть на свою работу как на систему привычек. Имея четко оформленную систему, вы можете определять наверняка, что способствует успешному труду, а что нет, и со временем сможете улучшить компоненты этой системы. Так как вы, скорее всего, потратите большую часть своей жизни, стремясь работать продуктивно, сформировать у себя такие привычки представляется важным как сегодня, так и в перспективе на будущее.

«Продуктивные» привычки обладают интересным свойством: поскольку результаты вашей деятельности во многом определяются шаблонами поведения, вырабатывая привычку быть продуктивным, вы способны преуспеть в любой сфере. Таким образом, если вы программист, но вдруг решили стать писателем, вы можете применить универсальные привычки продуктивно работать, которые сформировали, будучи программистом, и начать свою новую деятельность уверенно.

Вы, наверное, слышали фразу: «Если хочешь, чтобы что-то было сделано, дай это выполнить занятому человеку». Эта фраза не лишена смысла, так как мы знаем, что занятые люди (возможно, на бессознательном уровне) завели себе привычки, которые помогают им выполнять большое количество задач. Большинство из привычек, которые помогают справляться с работой, складываются в такую систему, применение которой может быть с успехом реализовано в любой сфере деятельности, поэтому занятому человеку можно дать любую задачу, и она будет выполнена в срок.

В процессе освоения таких привычек вы становитесь человеком, который способен проявить себя во многих сферах и при этом не будет затрачивать на работу много усилий.

Не больше двух раз

Вне зависимости от того, насколько эффективно мы выполняем задачи или как разнообразны наши способности, все мы однажды просыпаемся и обнаруживаем, что настал тот день, когда работать совершенно не хочется. Вместо того чтобы притворяться, что такого не бывает, или использовать это настроение как уважительную причину для бездействия, мы можем поставить себе цель работать настолько продуктивно, насколько возможно, при этом не допуская пропуска в соблюдении правил.

Реалистичный подход к решению этой проблемы в краткосрочной перспективе выглядит не особенно продуктивным по сравнению с работой на износ до полного выгорания, лишь бы успеть к дедлайну. Но на самом деле рациональное распределение рабочего времени ведет к повышению продуктивности, потому что появляются временные рамки, в которые нам необходимо укладываться.

Метод «Не больше двух раз» взят мной из учения дзен[10], его применяют в медитации. Этот способ помогает пережить более глубокий опыт в медитации и одновременно ограждает их от выгорания. Я начал использовать его во время работы и обнаружил, что и в этой сфере он очень эффективен.

Плюсы

● Способность всегда выполнять больше работы, а не откладывать ее.

● Иногда помогает преодолеть барьеры, прорвать писательский блок.

● Позволяет бросить , не испытывая чувства вины.

Минусы

● Не самый эффективный метод в краткосрочной перспективе.

● Требует большего напряжения силы воли, чем отказ от работы.

План

Метод «Не больше двух раз» очень простой. Когда вы захотите бросить начатое дело в первый раз, не делайте этого. Уговорите себя работать дальше. Когда во второй раз вас посетит желание сдаться, не делайте этого. Снова поднажмите. Если и в третий раз вы захотите все бросить, бросайте без всяких сомнений.

Эта привычка проста, но очень эффективна. Она помогает нам преодолевать барьеры и одновременно освобождает от психологического давления, так как мы знаем, что не будем работать до полного изнеможения.

Благодаря этой привычке мы выходим из полностью выложившись, а не тогда, когда встречаем первые незначительные трудности. Я часто чувствовал себя обессиленным, потому что боялся ожидавшей меня работы. Но когда я заставил себя идти дальше первый раз, а мне это далось очень тяжело, я снова вошел в нормальное рабочее состояние. Даже если вы не сможете заставить себя преодолеть барьер дважды, вы все равно получите пользу.