Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

После первого визита я стал посещать офис регулярно, вновь и вновь проходя обследование, стараясь с помощью нейронной обратной связи уменьшать интенсивность стресса, который мои мозг и тело испытывали, увы, почти постоянно — словно мне каждую секунду угрожало нечто ужасное. Может показаться, что ЭЭГ не требует от пациента активности и целеустремленности, однако на самом деле попотеть вам все же придется. В электрических колебаниях, производимых мозгом, благодаря визуальным и аудиальным раздражителям происходят изменения, в результате чего он все лучше и лучше регулирует свою работу. Я видел на экране, что всплеск колебаний, возникавший из-за звонящего телефона, был уже не таким значительным, как раньше, и чувствовал, что в организме действительно что-то меняется.

Придя к доктору в шестой раз, в приемной я вновь увидел мальчика-аутиста. Как же я удивился, когда он подошел ко мне, посмотрел прямо в глаза и спокойно сказал: «Привет! Меня зовут Бобби». Я был поражен. Прошло двадцать лет, а я до сих пор восхищаюсь столь разительной переменой в его жизни. Помню, я подумал: «Надо непременно установить дома такое же оборудование! Если с его помощью можно будет максимально точно понимать, что происходит в моем мозге, то мне удастся развить в себе сверхнеобычные способности!»

С 1997 года я начал покупать разные электроэнцефалографы. Вскоре из них образовалась целая коллекция. Сейчас нейронная обратная связь — гораздо более доступный для большинства людей и усовершенствованный метод, однако если вы хотите получить максимум пользы, то применяйте его только под руководством опытного специалиста. Он поможет вам не только научиться управлять работой мозга, но и улучшить ее. К данному методу часто прибегают при лечении пациентов, перенесших травмы головного мозга, а также демонстрирующих симптомы тревожных расстройств и депрессии. В подобных случаях нейронная обратная связь позволяет добиться очень хороших результатов. Врачи, специализирующиеся в данной области, работают в клиниках большинства крупных городов. За час обследования с применением электроэнцефалографа вы заплатите примерно столько же, сколько за сеанс массажа. Кроме того, в продаже имеется оборудование, позволяющее применять нейронную обратную связь в домашних условиях.

Став свидетелем метаморфозы, произошедшей с Бобби, я понял, что мозг способен меняться кардинально и я — живое тому подтверждение. Несмотря на серьезные нарушения когнитивных функций в молодости, сегодня объем моего гиппокампа[190] составляет 87% показателя, характерного для людей моего возраста. С годами гиппокамп уменьшается, но, судя по всему, этот аспект старения мне удалось взять под контроль. Да и в целом мой мозг работает значительно лучше, чем в те далекие времена: повысился уровень интеллекта, улучшилась кратковременная память.

Изменить свою жизнь коренным образом способен каждый. Человек в любом возрасте может способствовать образованию новых нейронов в мозге и новых связей между ними, чтобы помочь нашему важнейшему органу эффективнее обучаться и быстрее совершенствоваться. Такое свойство мозга называется нейропластичностью. В 2000 году Эрику Канделю присудили Нобелевскую премию за доказательство того, что мозг может переформировывать себя, создавая новые нервные проводящие пути в течение всей жизни (а не только до 24–26 лет, как считалось ранее).

Сделав очень многое для улучшения работы мозга, я знаю и чувствую, что мой организм значительно окреп. Исчезли излишняя нервозность и раздражительность, и мне больше не приходится долго подбирать слова, чтобы правильно выразить свои мысли. А при проявлении некоторой заторможенности я, во-первых, понимаю, что таково следствие какого-то воспалительного процесса, а во-вторых, могу быстро выяснить, что именно послужило его причиной — пагубное влияние окружающей среды или негативная реакция организма после употребления съеденного недавно продукта. Другими словами, появление болезней связано не с ежегодным «износом» организма, как принято считать, — они развиваются в результате наносимых внешними факторами «ударов», мешающих митохондриям работать в полную силу.