Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Если ваша пищеварительная система нормально функционирует и ваш уровень токсинов не слишком высок, то, скорее всего, большая часть поступающих в организм тяжелых металлов выходит при дефекации. Но небольшая их доля остается в клетках жировой ткани. Знаете, что такое сложный процент? Размещая свои деньги в банке, через некоторое время вы получаете доход в виде процентов и вкладываете его вместе с первоначальной суммой, — предполагается, что через 50 лет вы станете обладателем огромного состояния. Аналогичным образом малая доля тяжелых металлов в организме человека, увеличиваясь в течение десятилетий, становится одной из причин ускоренного старения и существенно ухудшает здоровье.

Между прочим, я благодарен судьбе за то, что симптомы, вызванные накоплением токсинов в моем организме, оказались ярко выраженными: именно это побудило меня пройти обследование. Затем я начал процесс очищения организма от вредных веществ. Если вы заметили конкретные ухудшения здоровья, вызванные воздействием тяжелых металлов, или же организм в целом плохо функционирует, обратитесь к специалисту функциональной медицины — он проанализирует ваше состояние и поможет максимально безопасным путем избавиться от пагубного влияния токсинов. Но важно знать, что если металлы выводятся из организма неправильными методами, то последствия бывают печальными: вредные химические элементы могут случайно попасть из разных тканей прямиком в мозг. Чтобы определить уровень тяжелых металлов в организме, специалист функциональной медицины даст вам направление на анализ мочи либо на исследование волос. Последнее гораздо проще: вам не придется мочиться в бутылочку или принимать препараты для вывода из организма тяжелых металлов, содержащихся в тканях. Однако описанное исследование не дает возможности получить максимально точную информацию об общем количестве токсичных металлов в организме. Анализ мочи в данном отношении гораздо более информативен[267].

Неважно, считаете ли вы, что могли подвергнуться воздействию тяжелых металлов, или имеете другое мнение по данному поводу — в любом случае рекомендую начать постепенно избавляться от влияния этих химических элементов, определенное количество которых уже присутствует в вашем организме. Предлагаю следующие пути.

Глутатион и другие антиоксиданты

В 1999 году, сделав выбор в пользу детоксикации и намереваясь очистить организм от тяжелых металлов, я в первую очередь прибегнул к внутривенному введению глутатиона. В ту пору подобный метод считался не слишком популярным и требовал гораздо больших денежных затрат, чем сейчас. Глутатион — один из сильнодействующих антиоксидантов, оберегающих организм человека от пагубного воздействия тяжелых металлов[268]. Кроме того, это хелатирующий агент природного происхождения, то есть его молекулы могут сформировать некоторое количество связей с одним ионом металла. Хелатирующие агенты, связывая ионы тяжелых металлов, подавляют их активность, после чего вредоносные элементы покидают организм с мочой и желчью. Глутатион также не позволяет ртути проникнуть в клетки.

Вот еще интересный факт, хотя и не имеющий отношения к тяжелым металлам: глутатион защищает жиры от окислительного стресса, положительно влияет на состоянии митохондрий, улучшает функционирование иммунной системы и позволяет мозгу достигнуть максимальной работоспособности[269]. Более того, аналогичные вещества, обладающие антиоксидантными свойствами, благодаря глутатиону получают дополнительное «топливо», в результате чего борьба с воспалительными процессами становится более эффективной. Кроме того, он представляет собой кофактор[270] для десятков ферментов, нейтрализующих пагубное воздействие свободных радикалов[271]. Короче говоря, чем ниже у вас уровень глутатиона, тем выше риск стать жертвой одного из «четырех убийц».

Этот антиоксидант — продукт деятельности самого организма, однако по мере старения, с возрастанием числа свободных радикалов, ему трудно синтезировать такое количество глутатиона, с помощью которого можно было бы легко противостоять молекулам кислорода. А если человек к тому же подвергается воздействию тяжелых металлов, то появляется более чем веская причина дать организму возможность регулярно получать дополнительное количество названного вещества. Это касается большинства из нас. Впервые прибегнув к внутривенному введению глутатиона, я очень быстро почувствовал значительное улучшение самочувствия. С тех пор каждый раз, ощущая, что начинаю заболевать, я отправляюсь к доктору и прохожу упомянутую процедуру.

Уровень глутатиона в организме должен быть высоким, поэтому я принимаю содержащие его БАДы, а после длительных авиаперелетов иду к врачу и прошу сделать мне инъекцию глутатиона. Время от времени делаю перерывы, чтобы организм «не расслаблялся» и сам вырабатывал это вещество в достаточном количестве.