Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

1. Вспомните связанную с медициной ситуацию, чреватую для вас излишними волнениями, социальным дискомфортом или другими проблемами. Вероятно, причина кроется в необходимости переодеваться в больничный халат, проходить определенные виды обследований, сдавать кровь, терпеть лечение зубов, выслушивать диагноз или получать неопределенные результаты обследований, да еще с задержкой.

2. Подумайте об этой ситуации в свете вашей особенности, в том числе потенциальной позитивной роли этой особенности. К примеру, вы раньше других замечаете проблемы и добросовестнее следуете указаниям. Но, главное, подумайте о том, что вам требуется (и вы имеете на это полное право), чтобы ситуация стала менее нервирующей. Помните, что следует предпринять все возможное, чтобы ваш организм не страдал от переизбытка кортизола, поскольку медицинские результаты окажутся тем лучше, чем быстрее вы обретете спокойствие.

3. Представьте, как вы получите необходимое. Возможно, это то, что вы можете сделать для себя сами, но может оказаться, что для этого потребуется рассказать медику о вашей сверхчувствительности. Поэтому напишите для себя сценарий. Постарайтесь вложить в него самоуважение и действовать с таким расчетом, чтобы добиться доверия и понимания окружающих, не проявляя ни грубости, ни высокомерия. Покажите этот сценарий тому, чьим мнением вы дорожите. Еще лучше, если этот человек имеет отношение к медицине. Затем вместе с ним воспроизведите подготовленный диалог в лицах. Потом спросите у собеседника, какие чувства он испытывал, слушая вас.

4. Подумайте о том, как можно применить приобретенные навыки в следующий раз, когда придется обратиться за медицинской помощью. На этом этапе вам может понадобиться вернуться к первым пунктам и попрактиковаться еще раз, чтобы в дальнейшем иметь реальные результаты.

Предостережение: медицинские ярлыки для вашей особенности

Как вам известно, врачи давно заметили, в какой мере наш психологический настрой влияет на иммунную систему и заболевания. Вместе с тем им известно, что мысли и чувства некоторых людей оказывают более заметное воздействие на болезни, но, поскольку внимание врачей приковано к болезни, зачастую они не видят, что у личности того типа, которому, по-видимому, присущи определенные болезни, есть и позитивные стороны. Я говорю «по-видимому», потому что они упускают из виду и культурные предрассудки по отношению к некоторым типам личности, способные нанести ущерб. В сущности, врачи могут невольно способствовать закреплению этих предрассудков, со всей авторитетностью провозглашая, что некий тип личности или черта негативны или не относятся к «здоровым».