Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам

Натуропаты помогают процессу исцеления, применяя различные методы альтернативной медицины, включая диету, фитотерапию и изменение образа жизни, исходя из потребностей пациента. Натуропаты воздействуют на причину выхода человека из равновесия, а не на его последствия (Голдберг, 1993). Этот мягкий холистический подход к лечению эффективен для большинства СЧЛ.

Камера сенсорной депривации (флоатинг-капсула)

Камера сенсорной депривации — это емкость, сделанная из картона или дерева и пластиковой обшивки, размерами 2,1 × 2,1 × 2,1 метра. В капсулу совершенно не проникает свет, а когда уши человека погружаются на 25 сантиметров в физиологический солевой раствор, то он не слышит никаких звуков. Камера позволяет достичь изоляции от всех раздражителей, при этом человек, лежа на спине, полностью погружен в солевой раствор и находится словно в утробе матери.

Такая атмосфера, исключающая раздражители, полезна для СЧЛ. Однако некоторые сверхчувствительные люди испытывают страх от погружения в соленую воду в темноте, или же соленая вода может их раздражать. Важно ложиться в капсулу лишь после того, как вы полностью разберетесь в ее устройстве и поймете, как она работает. Возможно, во время первого сеанса вам стоит провести в капсуле лишь немного времени, чтобы привыкнуть к новой среде и научиться открывать дверь, что позволит в любой момент покинуть камеру. Когда вы начнете чувствовать себя уверенно в обстановке без раздражителей, вы испытаете глубокое чувство безмятежности.

Заключение

Эта книга заканчивается, но ваше путешествие к достижению внутреннего умиротворения только начинается. Я уверен, что когда вы начнете применять некоторые рекомендации, предложенные здесь, в вашей жизни появится больше радости и спокойствия. Помните, что вы не одиноки. В каждой стране проживают миллионы СЧЛ, которые тоже пытаются справиться с проблемами, возникающими из-за их сверхчувствительной нервной системы. Теперь, когда у вас есть необходимые навыки для выживания в этом изобилующем раздражителями мире, вы можете по-настоящему наслаждаться тем, что являетесь сверхчувствительным человеком.

Я желаю вам всего наилучшего, пусть ваша жизнь наполнится крепким здоровьем, внутренним покоем и радостью.

Дополнительная литература

В этом разделе представлен список книг, которые могут быть полезны при применении выбранных вами стратегий, помогающих облегчить жизнь СЧЛ.

• Карпер Д. Не старейте! (Минск: Попурри, 1999). В книге говорится об эффективности добавок, трав и продуктов питания для СЧЛ со слабой иммунной системой или страдающих от болезней, вызванных стрессом.

• Лад В. Аюрведа для начинающих (М.: Фаир-Пресс, 2007). В книге описана лечебная система аюрведы, которая может помочь СЧЛ жить гармоничной жизнью.

• Толле Э. Сила настоящего (Киев: София, 2017). Книга помогает читателю достичь внутреннего умиротворения путем концентрации на текущем моменте.

• Тит Нат Хан. Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016). Это одна из многих книг буддийского учителя, в которой описаны наполненные глубоким смыслом методы достижения спокойствия путем безоценочного осознанного наблюдения и концентрации на настоящем моменте.

• Хей Л. Исцели свою жизнь (М.: Эксмо, 2016). Это полезная книга для решения эмоциональных и физических проблем, содержащая ценную информацию об изменении своих привычек при помощи аффирмаций.

• Чопра Д. Совершенное здоровье (М.: Будущее Земли, 2005). Это прекрасная книга всемирно известного врача о том, как вести здоровый и гармоничный образ жизни на основе аюрведы.

• Эйрон Э. Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире (М.: Азбука Бизнес: Азбука-Аттикус, 2014). Это основополагающая работа об СЧЛ и еще одна обязательная к прочтению книга для любого сверхчувствительного человека.

• Эйрон Э. Высокочувствительный ребенок (М.: Ресурс, 2013). Обязательная к прочтению книга для любого, кто воспитывает сверхчувствительного ребенка или работает с такими детьми.

Библиография

Amritaswarupananda, Swami. 1989. Awaken Children: Dialogues with Ammachi, Volume I. Kerala, India: M. A. Mission Trust.

Amritaswarupananda, Swami. 1994. Ammachi: A Biography. San Ramon, CA: M. A. Center.

Aron, Elaine. 1996. The Highly Sensitive Person. New York: Carol Publishing.

Aron, Elaine. 1999. The Highly Sensitive Person’s Workbook. New York: Broadway Books.

Aron, Elaine. 2001. The Highly Sensitive Person in Love. New York: Broadway Books.

Aron, Elaine. 2002. The Highly Sensitive Child. New York: Broad way Books.

Barks, Coleman and John Moyne. 1999. Open Secret. Aptos, CA: Thresh old.