Сверхвозможности бойца

Однажды поспорили штангист, борец и боксер: «Кто самый сильный и выносливый?!» В качестве испытания выбрали вращение колодезного колеса, поднимающего тяжелое ведро. Первым начал вытягивать наполненное до краев ведро с водой боксер. Он долго крутил колесо, но наконец силы его истощились, и ему пришлось сдаться. Следующим был штангист. Колесо он вращал гораздо дольше боксера, но в итоге и он не смог вытащить ведро из глубокого колодца. Тогда за дело взялся борец! Он вращал колодезное колесо дольше всех и наконец вытащил ведро. Так борец стал абсолютным победителем.

Это всего лишь анекдот , но в нем заключен очень глубокий смысл. Борьба действительно развивает у человека необыкновенную силу и выносливость; естественно, если методики обучения – правильные. Необходимо знать, что результаты и достижения спортсменов целиком определяются теми задачами, которые стоят перед ними. Для штангиста выполнение продолжительных силовых нагрузок совершенно не требуется, ведь его задача – « взять вес ». Боксер не развивает грубую физическую силу, так как большой объем мышц будет сковывать его подвижность на ринге, и только борец приобретает требуемую силовую выносливость , особенно при продолжительной нагрузке.

Любые упражнения, так или иначе связанные с силовой борьбой, способствуют развитию сверхвыносливости . Отметим, что некоторые упражнения ШАР для развития сверхвыносливости вам уже известны:

– упражнения «до предела возможного»;

– борьба без борьбы;

– циклические тренировки;

– танец «небесного воина»;

– борьба за оружие;

– медитация «в первый раз»;

– состояние «киборга»;

– техники «отчуждения» и мн. др.

Мы рекомендуем использовать эти упражнения, как при самостоятельных тренировках, так и во время занятий в группе (или с напарником). Отметим, что выносливость организма условно можно классифицировать следующим образом: скоростная, силовая, дыхательная, психофизиологическая (как способность переносить голод, жажду, боль, холод, жару и т. д.), а также ритмическая, аритмическая и др. Естественно, практический интерес для нас представляют, в первую очередь, смешанные виды выносливости (скоростно-силовая, дыхательно-ритмическая, ударно-болевая и т. д.), которые в большей мере отвечают требованиям реальной схватки.

Для активизации сверхвыносливости мы рекомендуем использовать техники «киборга». Вам известно, что « киборг » обладает практически неограниченной выносливостью, он не знает усталости и слабости, способен длительное время выполнять самые тяжелые физические упражнения. Поэтому если вы хотите войти в состояние сверхвыносливости , то состояние « киборга » идеально подходит для этой цели. Основная проблема состоит только в том, как самостоятельно научиться входить в указанное состояние.

Мы предлагаем вам простые и безопасные для здоровья способы самопрограммирования организма. В качестве одного из способов самопрограммирования рекомендуем использовать медитацию «отождествления» (или «перевоплощения»). Речь идет об умении представлять себя любым, выбранным по своему усмотрению сверхсуществом, например «терминатором» из одноименного художественного фильма. Для этого нужно лишь почувствовать, что «Вы есть „Он“. Осознать это! Тогда все качества, которыми обладает ваш Прообраз , автоматически переносятся на вас: вы становитесь таким же неу язвимым, сверхсильным, сверхвыносливым, сверхбыстрым, сверхрасчетливым и т. д.!