Сверхвозможности бойца

– « воин залечивает раны »;

– « строить воздушные замки »;

– « вибрация-потряхивание »;

–  упражнения « на краю пропасти »;

– « небесный » самомассаж ;

–  работа с « малыми (или кистевыми ) шарами »;

– « игра листьев » и мн. др.

Детей необходимо познакомить с простейшими способами безлекарственного лечения насморка, воспаления горла, некоторых проблем пищеварения, с техниками коррекции зрения, нарушения осанки и т. п.

Лечебные воздействия выполняются интуитивно, ни в коей мере, не по каким-либо количественным рекомендациям типа «Делать не менее десяти минут!». Иначе, привязываясь к числу или времени выполнения, ученик перестает прислушиваться к своим ощущениям.Следует четко понимать, что естественные движения уже сами по себе обладают мощным лечебным воздействием.

15. Развитие специальных качеств

В ШАР уже на начальных этапах обучения ученики развивают такие специальные качества, как « ночное зрение », « контроль над болью », « владение эмоциями », « способность вовремя почувствовать опасность » и др.

С этой целью используются специальные медитативные упражнения, активизирующие соответствующие способности. Занимающиеся учатся расширять сферу своего восприятия за счет иных каналов информации, включая биогравитационные ощущения, тепловые и т. д.

К числу важнейших упражнений данной группы относятся:

– « волшебные окна »;

– « рождение ветерка »;

– « самоцвет в руках »;

–  видеть « чужими » глазами ;

– « чувство слепка »;

– « взгляд ведет движение »;

– « золотая горошина »;

–  медитация « в первый раз »;

– « волны времени »;

– « воин в ночном лесу »;

– « наполнить силой »;

–  техники « отчуждения »;

– « слепец с поводырем »;

– « соки жизни » и т. д.

Ряд упражнений обучает самообладанию (« невозмутимость »), спокойствию и мудрому отношению к жизни (« Внутренний Наблюдатель »), активизирует резервы организма (« готовый результат ») и пр.

Обязательными темами являются:

–  развитие и использование периферийного зрения ;

–  работа с завязанными (или закрытыми) глазами ;

–  движения на задержке дыхания ;

–  управление « весом »;

– « независимые » движения ;

–  напряжение-расслабление мышц (в том числе скоростное );–  активизация и использование аутодвижений и мн. др.

16. Искусство общения

В ШАР любые отношения между людьми рассматриваются как общение, и даже рукопашный бой, как это ни парадоксально, является всего лишь одной из форм общения (пусть даже – грубой!).

На начальных этапах занимающиеся осваивают владение речью, включая умение улавливать тончайшие эмоциональные оттенки разговора. Понять собеседника и его намерения очень важно, так как в большинстве случаев это позволяет полностью избежать ненужных конфликтов.

Общение с животными, противодействие их агрессивному поведению – также немаловажно для человека. Для развития необходимых качеств используется ряд упражнений, связанных с овладением своим психоэмоциональным состоянием, чувствованием реальной опасности и, самое главное, наработкой специальных боевых навыков.

Искренность, открытость и доброжелательность должны быть далеко не ко всем окружающим, и детям необходимо объяснять почему : среди обычных людей могут оказаться не только преступники, от которых им лучше держаться подальше, но и большое число просто психически больных, ненормальных и потенциально опасных людей, общение с которыми может привести к самым нежелательным последствиям. Учитывая вышесказанное, детей необходимо предостеречь от ошибок неправильного поведения при возможной встрече с ними.

Дети учатся также общению с деревьями, травами и цветами. Разнообразные энергетические и медитативные упражнения помогают научиться чувствовать окружающий Мир, свое единство с природой.

Ученики осваивают, в том числе, следующие упражнения:

– « искусный рассказчик »;

– « глаза в глаза »;

– « слушать сердцем »;

– « быть и казаться »;

– « разговор жестами »;

– « отождествление » (или « слияние ») и др.Выполнение же упражнений с повторением их за напарником (« зеркало », « двойник » и мн. др.) способствует тому, что занимающиеся учатся делать чужие движения, настраиваясь на психофизическое состояние другого человека, и начинают понимать и чувствовать то, что невозможно осознать иным способом.