Сверхвозможности бойца

При наработке передвижений занимающиеся учатся наносить удары, уклоняться от атак, падать, кувыркаться; причем так называемая акробатика занимает очень мало места в их тренировке, так как предпочтение отдается не эффектным , а – эффективным техникам!

Важными видами передвижений являются:

– « связанный » шаг (или подшагивание );

– « скользящий » шаг ;

– « круговой » шаг ;

– « танцующий » шаг ;

– « топчущий » шаг ;

– « семенящий » шаг ;

– « крадущийся » шаг ;– « плывущий » шаг и мн. др.

5. Нанесение ударов любой частью тела

Любая часть тела при соответствующей подготовке может быть превращена в грозное оружие. Ученики осваивают, в том числе, нанесение ударов плечами, головой, предплечьями, тазобедренным суставом. Необходимо показывать правильную технику нанесения ударов: например, как бить локтем, не повреждая его; как бить головой, не причиняя вреда своему здоровью, и т. д. Увеличивать нагрузки следует постепенно и осторожно, компенсируя возможные отрицательные последствия с помощью массажа и других специальных восстанавливающих упражнений.

Дети учатся использовать для набивки разнообразные ударные формы (ладони, кулаки, предплечья), дозируя степень нагрузки по ощущениям. Очень важно ни в коем случае не стремиться к сверхрезультатам, как этого требуют в некоторых Школах. Для закалки тела используются также комплексы работы с различными предметами (в этом случае применяются резиновые шайбы для хоккея, деревянные дубинки и пр.).Главная цель подобных тренировок – сохранение и укрепление здоровья, повышение защитных сил организма!

6. Умение защищаться от всевозможных ударов

На любую атаку ученик Школы должен уметь демонстрировать десятки различных способов противодействия. Такая подготовка обеспечивает свободное владение своим телом и сознанием в экстремальных ситуациях, резко снижает фактор внезапности.

Творческое развитие детьми тех или иных принципов является очень важным. Ученики осваивают упражнения, позволяющие приобрести необходимые навыки не через заучивание так называемых приемов или связок , как это происходит в других Школах, а с помощью самостоятельного поиска выхода из предлагаемых ситуаций («найти выход»). В случае необходимости, правильные решения подсказываются Учителем.

Благодаря такой подготовке дети легко порождают техники высокого уровня, чувствуют свои силы и умеют правильно применить их.

Можно порекомендовать следующие обучающие комплексы:

– « охота за кулаком »;

– « липкие руки »;

– « довести до конца »;

– « живой меч »;

–  создание комплексов (в том числе, скоростных );

– « проникающие облака »;

– « зеркало » ( запоминающее, опережающее и др.);

–  лобовые атаки ;

– « шуточный » бой и мн. др.

Необходимо, чтобы дети понимали смысл каждого упражнения и его цели : осознанная и целенаправленная работа над собой эффективней бездумного, слепого выполнения любых упражнений.

Не следует забывать, что в рукопашной схватке лучше вообще избегать любых пропущенных ударов, применяя для этого, например, техники « небесного воина ».

Освоение большей части техник на начальном этапе проводится в медленном темпе, чтобы избежать травм и ошибок, но при этом необходимо учитывать, что « медленное рождает быстрое » лишь в том случае, если это – « правильное медленное »!С ростом мастерства ученики работают уже на различных скоростях. « Игра скоростью », « быстрей-быстрей », « волны времени », « зеркало скорости » и другие техники способствуют развитию нужных навыков.

7. Приемы и способы ведения рукопашного боя без оружия

Занимающиеся изучают различные тактики и техники ведения боя, осваивают разнообразные удары, броски и болевые приемы. Ученик Школы, в случае столкновения с бойцами других стилей, эффективно использует недостатки их систем, знает и учитывает особенности их подготовки.

Дети на занятиях знакомятся с так называемыми имитационными стилями , пробуют вести бои с невидимым противником или с реальным напарником в задаваемой манере (бокса, кикбоксинга, карате, ушу, борьбы или другой). Подобные упражнения позволяют им лучше прочувствовать особенности других стилей, выявить дополнительные возможности этих Школ, не выходя за ограничения по применяемым ударам и броскам.

Следующие темы обязательны при изучении:

– « облачные » и «небесные» движения ;

– « вязкая » защита ;

– « выпускание стрел »;

– « ветер в руке »;

–  боевые захваты и броски ;

–  размашистые , « множественные » и « проникающие » удары ;