Сверхвозможности бойца

Занятие 7

– « прыжок с камня »;

– « защита черепахи »;

– как слабый может победить сильного ?;

– « круги в воздухе »;

– « катящийся камушек » (в любом направлении);

– « плыть по реке » (варианты);

–  боевые уловки ;

– « скрещенные крылья »;

– упражнения на реакцию (варианты);

– бой с невидимым противником ;

– домашнее задание: « круги в воздухе », « скрещенные крылья », « защита черепахи » (перед зеркалом) и т. д.

2. ПОДГОТОВЛЕННЫЕ

Занятие 1

– разминка с бегом, прыжками, вращениями и пр.;

–  прогулки на кулаках (в парах);

– удары локтями и защита от них;

– « видеть воздух » (и « видеть в воздухе »);

– « волновые » движения и удары ;

– « наполнить силой »;

– « мастер-облако »;

– « воин залечивает раны »;

– « проникающие облака »;

– бой в « волнах времени »;

– упражнения со стеной;

– домашнее задание: самостоятельно.

Занятие 2

– « круги в воздухе » с переменой « центров » и « плоскостей »;

–  защитные и атакующие круги ;

–  естественная набивка (в парах);

–  скользящие защиты ;

– « небесный кулак »;

– легкий контактный бой (средняя скорость);

– « найти выход »;

– притча о сути Учения ;

–  задира (в том числе, один – против нескольких);

– яростный бой с невидимым противником (и противниками );

–  медленный бой (в парах);

– домашнее задание: самостоятельно.

Занятие 3

–  бой на касания (жестко);

– медленный бой с « охотой за пальцами »;

–  психофизическая подготовка (варианты);

– движения в « сверхвязком » пространстве ;

– « каменный воин »;

– « путь ветра »;

– « довести до конца »;

–  подстраивание по скорости в бою;

–  звукодыхательные упражнения (в том числе для снятия боли и лечения);

– домашнее задание: самостоятельно.

Занятие 4

– комбинирование манер передвижения;

– « танец небесного воина » (с ударами);

–  техники превосходства ;

– « быстрое касание » (наработка);

– бои в перчатках;

– приемы самовосстановления (и реанимации);

– « небесные » движения (в том числе при захватах);

– активизация периферийного зрения ;

– « вязкая » защита ;

– способы внезапных атак и противодействие им;

– домашнее задание: самостоятельно.

Занятие 5

– « выпускание стрел »;

– « сильней-сильней » рубить ветви - корни »;

–  рождение скоростного комплекса ;

–  ударить ( защитить ) заданную зону ;

–  встречные движения ;

– « плавание рыбы »;

– способы преодоления страха ;

– « плывущий шаг »;

– защита от « слепых » ударов ;

–  пошаговый бой ;

– домашнее задание: самостоятельно.

Занятие 6

– удары с подшагиванием ;

– « проникающие » удары ;

– способы повышения скорости реакции ;

–  сверхмедленные движения (заданные);

– « прозрачные руки »;

– « невидимка » (в парах);

– медитация « пустоты-отсутствия »;

– « внутренний и внешний круги » (варианты);

– « невидимый » шаг и шаги ;

– защита от размашистых ударов ;

– « отбивать стрелы » (сидя);

– домашнее задание: самостоятельно.