Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни

Погода в мире не менее разнообразна, чем само человечество. Призовите на помощь здравый смысл и приучите себя к оптимальному режиму потребления солнца. Утром воздух обычно чище и прохладнее, чем вечером, а свет немного смещается в сторону синего и ультрафиолетового диапазона. Та же логика, но в более широком масштабе, действует в отношении времен года. После холодной зимы атмосферные слои становятся прозрачнее, и сквозь них легче проникает ультрафиолетовое излучение. В начале осени влажный воздух наполнен пылью и пыльцой плодородного летнего сезона. Эта взвесь отфильтровывает высокие частоты и придает свету красноватый оттенок. Поэтому загорать в полдень в первые дни лета – оптимальная стратегия, если вы хотите поймать больше лучей естественного ультрафиолета и при этом не перегреться.

Знаете ли вы, что…

• Гремучие змеи и некоторые другие виды змей обладают инфракрасным «зрением», которое позволяет им обнаружить теплокровную добычу.

• Рыбы пользуются ближней областью инфракрасного диапазона, чтобы ориентироваться во время движения.

• В очках ночного видения использованы инфракрасные технологии.

• Самые первые микроволновые печи были на самом деле не микроволновыми, а «инфракрасными». Инфракрасные датчики также можно найти в кухонных термометрах[45].

• Уличные сенсорные фонари используют инфракрасную технологию для обнаружения тепла, исходящего от людей или предметов.

Глубины красного

Последний суперсвет в нашем списке – инфракрасный. Впервые обнаруженный астрономом Уильямом Гершелем в 1800 году, инфракрасный свет принес огромную пользу в медицине. Но, прежде чем мы рассмотрим, что это за чудо, давайте вернемся к нашему электромагнитному спектру. Мы помним, что для нас видима лишь небольшая часть этого спектра. Инфракрасный свет выходит за пределы видимого спектра и имеет большую длину волны, чем видимый свет, но, даже не видя его, мы можем чувствовать его как жар. Самый значительный источник инфракрасного излучения – солнечный свет. Кроме него инфракрасное излучение испускают обогреватели, сауны, моторы и автомобили, а также печи и утюги.

Однако нас инфракрасный свет интересует в первую очередь с терапевтической точки зрения – одним из результатов его воздействия является усиленная циркуляция крови при заживлении ран. Усиленная циркуляция крови увеличивает поступление белков, питательных веществ, воды и кислорода в пострадавшие области и способствует удалению токсичных продуктов жизнедеятельности клеток. Инфракрасное облучение используют для лечения множества общих симптомов при артрите, ушибах, судорогах, воспалениях, мигренях, растяжении связок, бурсите локтевого сустава – неудивительно, что оно приобрело такую популярность в спортивной медицине. Особенно хорошо инфракрасный свет проявляет себя при борьбе с болью. В ходе испытаний, проведенных в Центре Ротбарта в Онтарио, Канада, пациенты, оценивавшие собственные боли в спине на 6,9 балла из 10, обнаружили, что после курса терапии массажными подушками с инфракрасным подогревом боль снизилась до 3 баллов из 10. (Для сравнения: в группе, получавшей плацебо, показатели снизились с 7,4 балла до 6.)[46]

Сейчас на рынке имеется огромное количество инфракрасных устройств, обещающих избавить вас от самых разных проблем, начиная с солнечных ожогов и заканчивая лишним весом и даже облысением, но, прежде чем пользоваться ими, необходимо изучить вопрос самостоятельно. Например, Национальный центр исследований в области здравоохранения установил, что между инфракрасными технологиями и потерей веса не существует никакой связи[47], однако исследование результативности инфракрасного излучения при лечении кожи показало, что оно «может служить эффективным и безопасным неинструментальным методом реставрации кожи, а также принести некоторую пользу в качестве вспомогательного метода при лечении фотостарения кожи»[48]. Также считается, что инфракрасная терапия помогает стимулировать рост волос. Вы наверняка видели в продаже множество инфракрасных расчесок и щеток, которые обещают сделать кожу головы здоровой, но в этом случае также стоит предварительно изучить вопрос своими силами и выбрать для себя устройство, сертифицированное соответствующей организацией.