Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни

Как я упоминал в главе 1, в 1980-х годах профессор Тийна Кару из Москвы обнаружила, что монохромный свет способен воспроизводить биологические результаты воздействия чудодейственного лазера, особенно в том, что касается восстановления поврежденной ДНК. Человеческий глаз и мозг весьма чувствительны к свету, а также к красоте, поэтому я в собственной практике всегда использовал для психотерапевтических процедур красивый моносвет. Свет, находящийся в видимом диапазоне (400–700 нм), распространялся в трех измерениях, создавая иллюзию парения. Никаких заранее определенных правил не было, но клиенты могли сами выбирать цвета, которые им больше нравились. Необходимую полную дозу света пациент получал за 10 минут, и в большинстве случаев достаточно было одного сеанса в месяц.

На мой взгляд, концентрированный свет работает как фотонная вакцина: небольшие дозы творят чудеса. Помните низкоинтенсивную лазерную терапию (НИЛТ)? Как показывает самое поверхностное исследование, существует довольно много методов лечения светом, и какой из них способен вам помочь, зависит от того, что именно вам нужно. Если вы хотите улучшить свое психологическое состояние, доказанную эффективность имеет светотерапия. Если у вас псориаз или другие проблемы с кожей, возможно, вам тоже стоит попробовать светотерапию, чтобы облегчить свое состояние. Кроме того, светотерапия помогает при лечении таких заболеваний, как аллергический риносинусит, хотя лечение довольно дорогое и вам следует обдумать, стоит ли потенциальная выгода затрат.

Каким бы образом вы ни решили исследовать мир суперсвета, существует лишь один главный принцип: уважайте его силу. Суперсвет – это не просто солидная порция солнечного света, которую можно потреблять ежедневно; это концентрированный фотонный выстрел. Поэтому, пользуетесь ли вы домашним устройством или посещаете профессионального светотерапевта, в любом случае обращайте внимание на советы и рекомендации по использованию суперсвета. Соблюдать дозировку при приеме высокоэффективного лечебного света нужно с такой же точностью, как при приеме высокоэффективных витаминных таблеток. Подробная информация о различных способах лечения цветным светом и результатах его воздействия приведена в приложении (см. «Цветовая галерея») – оно поможет вам сориентироваться в процессе вашего личного изучения суперсвета.

6 Фитнес для глаз

Озарение – это искусство видеть то, чего не видят другие.

Джонатан Свифт

Конечно, великий сатирик Джонатан Свифт говорил об интуиции – умении замечать вещи, ускользающие от остальных, – но его слова напоминают мне о том, как важно заботиться о своем зрении. Возможно, вы уловите в этих словах некоторое противоречие: в конце концов, если у вас близорукость или наследственный астигматизм, вы ничего не можете с этим поделать. Но даже если концепция естественной коррекции зрения вызывает у вас недоверие, трудно все же не согласиться с тем, что нашим глазам ежедневно приходится проделывать очень большую работу. Глаза – наши окна в мир, они фиксируют и расшифровывают колоссальные объемы данных, и с учетом растущей зависимости людей от разнообразных цифровых устройств забота о зрении становится как никогда важной.

Прежде чем мы поговорим о том, как укрепить здоровье глаз, давайте рассмотрим, как устроены наши глаза и как они функционируют в гармонии с мозгом, обрабатывая визуальные данные.

Глаза

У нас, людей, глаза расположены спереди на лице, и поле зрения одного глаза в значительной степени пересекается с полем зрения другого глаза. Так смотрит на мир большинство хищников. Глаза наблюдают за окружающим миром под слегка отличающимися углами и получают несколько расходящиеся данные. Проверить это очень просто: попробуйте закрыть сначала один глаз, а затем другой. Мы хорошо умеем оценивать расстояние, но нам недостает широкоугольной перспективы. С травоядными животными совсем другая история. У них глаза расположены по бокам головы: например, кролики могут видеть вокруг себя полную панораму в 360 градусов. Разумеется, для них это имеет смысл: так они могут спокойно пастись, одновременно следя, не подкрадывается ли хищник.

Веки

Наши глаза закрыты веками – подвижными эластичными органами, которые действуют как мягкие жалюзи, механически защищая глазное яблоко и ограничивая поступающий в глаза поток света. Кроме того, веки защищают роговицу и увлажняют хрупкую внутреннюю оптику, когда мы моргаем.

Мышцы