Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда

Если вы будете уделять своему дому по тридцать минут еженедельно, он отплатит вам в десять раз больше. Каждая минута, потраченная на поиск принадлежащих вам вещей, является пустой тратой времени. Даже пять минут, которые вы тратите на поиск ключей ежедневно, превращаются почти в тридцать часов в год! Практически целая рабочая неделя уходит на поиск ключей! Попробуйте подумать о необходимости поддерживать порядок не как о рутинной работе, а как о заботе о себе. Полюбите свой дом, и он тоже полюбит вас.

8 Осознанное потребление: не дайте бардаку прокрасться в вашу жизнь

Теперь, после усердно проделанной работы, я собираюсь отправить вас назад, в мир, который будет на каждом повороте пихать вам барахло, от которого вы только недавно избавились. Нас манит каждая витрина; наша входящая почта ломится от сообщений о распродаже, промоакциях и купонах, ежедневно к нам на почту приходят рассылки. Каждый день нам твердят: купи, купи, купи.

Пожалуйста, учтите, у меня нет иммунитета к зову сирены, манящему на выгодные распродажи или шопинг поздно ночью в Интернете после трудного дня. В результате, за долгие годы у меня появились свои трюки и инструменты, на которые мы с моими клиентами можем положиться, чтобы наши дома оставались незахламленными и функциональными.

Как определить, что впереди ждут сложности

Конечно, многие мои клиенты не злоупотребляют шопингом. Они жили под грузом хаос-блока № 6 «В ловушке чужого барахла». Теперь, когда они отказались от унаследованных вещей или прекратили складировать у себя вещи друзей и членов семьи, то стали вполне уверены, что будут без труда поддерживать так называемый визуальный порядок: все, на чем остановится взгляд, будет дарить чувство умиротворения.

Однако мои клиенты с хаос-блоками № 2 или № 4 притупляли свои чувства при помощи шопинга: с их заглушенными эмоциями необходимо разобраться и дать им место. Когда я впервые входила в дом таких клиентов, иногда прихожая была обрамлена (или заблокирована) нераспечатанными коробками из разных служб доставки.

Проведение работы, описанной в части 2, и вынос старья из дома похожи на 28-дневную детокс-программу против пагубной зависимости. Никто не выходит из реабилитационного центра с мыслью: «Ну что ж, меня вылечили». Это реально только начало решения проблемы, особенно если шопинг является для вас компенсаторным механизмом. Как можно узнать, что шопинг превратился в зависимость? Можете ли вы отказаться от покупки товаров не первой необходимости на тридцать дней? Если сама мысль об этом приносит много страхов и тревог, вам нужно более пристально рассмотреть привычки заниматься шопингом.

Почему продажи губной помады резко взлетели в 2009 году после финансового кризиса?[12] Мы любим покупать вещи ради поднятия настроения, а в то время мы ничего другого просто не могли себе позволить. Однако если у вас есть настойчивая потребность потратить деньги после того, как вы наконец навели порядок, задайте себе вопрос – какую эмоциональную потребность восполняет шопинг и какими еще способами вы можете ее восполнить? Может быть, нарвать букет цветов или выйти с подругой погулять. Если у вас до сих пор стоят нераспечатанные пакеты или коробки, они появились не из-за лежащих в них вещей, а из-за чувств, которые вы преследуете.

Повторюсь: не надо заниматься самобичеванием. Я пытаюсь мягко донести до вас осознание того, что у вас сильная позиция, вы можете принять другое решение и сдвинуться с мертвой точки. Прошлое преподносит нам уроки, и если мы их учим, наши ошибки обретают ценность.

Возможно, вам нужно заняться какой-нибудь новой практикой. Многие клиенты взяли на вооружение медитацию, йогу и даже психотерапию. Задайте себе вопрос: как и где еще я могу получить «волшебный пендель», который будет воистину продуктивным? Потому что шопинг ощущается продуктивным, так ведь? Вы ощущаете, будто решаете проблему. Вы нашли туфли для свадьбы, вы можете заменить потертое кроватное покрывало – ой, гляньте, теперь производят антипригарные прихватки! Все это выглядит как решения.

На самом деле, это проблема. Каждая вещь, которую вы покупаете и приносите в дом, становится проблемой. Вам приходится это хранить, чистить, пылесосить, стирать пыль, убирать, относить в химчистку, чинить и вешать. Так или иначе, каждая вещь попадает в ваш список дел, а расширять его точно не нужно.

Я хочу, чтобы вы прямо сейчас начали думать о своей жизни (чем бы вы ни владели на данный момент), как об идеальной. Вам не нужно ничего добавлять, чтобы стать счастливее, лучше, стройнее, темпераментнее, желаннее, успешнее или даже организованнее.

Фактически, в следующий раз, если вы почувствуете импульс что-нибудь купить, я хочу, чтобы вы прошептали: «Я идеален(на). Такой(ая) как есть. С тем, что я имею».

Итак, давайте представим себе, что вы стоите в магазине и держите в руках новую пару туфель. Перед тем, как приложить кредитку к терминалу, я хочу, чтобы вы проиграли следующее.