Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Человек и годы. По басне Эзопа

Зевс сотворил человека, но жизнь ему дал короткую. Человек, когда настали холода, построил себе дом и поселился в нем. Ему было тепло и уютно. А конь остался под дождем. Он не мог выдержать стужу и попросил человека приютить его. Человек пустил коня в дом, но попросил за это, чтобы конь отдал ему часть своей жизни. Конь согласился.

Вслед за конем к человеку попросился бык. Человек и у него за приют взял часть жизни. Прибежала и собака, уставшая дрожать от холода. Человек и у нее забрал часть жизни, на что собака легко согласилась.

Так и получилось, что только назначенные Зевсом годы человек живет по-настоящему хорошо. Дожив до конских лет, он делается чванливым и хвастливым, в бычьи годы становится тружеником и страдальцем, в собачьи годы оказывается сварливым и ворчливым.

Медитация на бонкэй

Бонкэй – это воспроизведенный в миниатюре реальный пейзаж. На неглубоком подносе высажен мох, изображающий траву, расположены миниатюрные растения, камни, миниатюрная скульптура, домики, лодки, мостики. Можно создать японскую деревню в миниатюре, даже расставить фигурки крестьян. Можно создать горный ландшафт, насыпав землю конусом, положив на нее небольшие камни и посадив миниатюрные горные деревья, изогнутые под сильными ветрами. Можно сделать остров посередине водной глади. Фантазия садовника здесь неистощима. На более крупных подносах устраивают даже миниатюрные прудики с живыми рыбками.

Медитировать на бонкэй можно сидя, стоя или лежа. Созерцание и слияние с бонкэй длится от получаса до нескольких часов.

Цель медитации.Сохраняет и улучшает зрение, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, снимает стресс, укрепляет защитные силы организма и увеличивает жизненную энергию.