Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Заяц и Лунный Старец

Давным-давно это случилось. Надумал как-то Лунный Старец узнать, кто из зверей самый добрый. Посмотрел на землю, видит: живут в лесу обезьяна, лиса и зайчик. Превратился тогда Лунный Старец в бедного странника, спустился на землю, подошел к зверям и говорит:

– Устал я с дороги, сил нет дальше идти. Три дня во рту рисового зернышка не было. Помогите, зверюшки! Не дайте умереть с голода.

– Бедный странник! – воскликнули звери.

Поднесла обезьяна Лунному Старцу плоды с деревьев – сочные, сладкие, лиса рыбу принесла – большую, свежую. Один только зайчик стоит, с места не шелохнется: ничего у зайчика съестного нет.

Заплакал зайчик, запричитал:

– Чем же я-то могу помочь бедному страннику?

Думал-думал и надумал:

– Принеси, обезьяна, хворосту побольше, а ты, лиса, разожги огонь, да пожарче.

– Что ты такое придумал? – стали спрашивать звери, но сделали все, как зайчик сказал.

Подошел зайчик к страннику и говорит:

– Ничего у меня нет. Но не выдержит мое заячье сердце, если умрешь ты с голоду. Прыгну я сейчас в костер, поджарюсь, ты уж меня и съешь.

Услышал странник такие речи – мигом в Лунного Старца обратился и говорит:

– Давно искал я по свету самого доброго зверя. И обезьяна, и лиса правильно поступили, что на помощь слабому пришли. Но все-таки самый добрый среди вас – зайчик. Возьму-ка я тебя, зайчик, с собой на Луну.

Поднял Лунный Старец зайчика на руки и исчез.

И если в ясную ночь внимательно посмотреть на Луну, то можно увидеть там Лунного Старца и маленького зайчика.

Медитация на сюи-сэки

Сюи-сэки – водяные камни. В неглубокий поднос наливают воду и размещают на нем один камень или несколько.

Для медитации ставят сюи-сэки перед собой на расстоянии около метра в положении, удобном для любования.

Садятся на пол в позу лотоса. Созерцают сюи-сэки, глядят на воду, думают о своих проблемах, затем освобождают ум от мыслей и просто созерцают камень, возвышающийся над водной гладью. Время медитации – 5–20 минут.

После медитации воду следует поменять на чистую, а камень промыть под проточной водой.

Цель медитации.Помогает в решении житейских проблем и для снятия негативных эмоций.